Stringere i denti durante il sonno è dannoso per la salute dentale, può essere corretto?

Quando la famiglia dorme, digrigna i denti in modo forte.
A volte mi sveglio spaventato perché il volume è troppo alto. Si sente anche da lontano~

Ma in realtà lui/lei non ne era molto sicuro/a.

Dormi mentre digrigni i denti, anche se fai rumore forte, non ti svegli e dormi bene.

Si dice che digrignare i denti non sia benefico per la salute delle gengive e dei denti. Esistono metodi efficaci per impedire di digrignare i denti durante il sonno?
Per favore condividete se conoscete prodotti per prevenire il bruxismo.