Sang.Min-LEE
너무나도 당연하고 훌륭한 글이네요 운동은 자신에게 맞게 해야죠 👍 👍 👍 👍
Sesuaikan dengan tubuh saya
Pelan-pelan dan konsisten~
Ini adalah kata yang paling penting.
Dengan orang lain, daripada orang lain
Tinggalkan pemikiran seperti ini untuk nanti
Persaingan tidak penting.
Penting untuk secara bertahap meningkatkan sesuai dengan tubuh saya ^^
Mari kita semangat untuk kesehatan diri kita yang sehat~
Sumber:Informasi Kesehatan - Olahraga di Usia Lansia, Bagaimana Melakukannya?
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komentar 9
- 초코빵쟁이
그러네요. 맞는 말씀이예요.ㅎㅎ 본인의 건강 상황에 따라서 하는게 제일인거 같아요. 저희 어머니도 빨리 걷고싶어 하시는데, 연세도 연세지만 다리랑 허리때문에 부담되거든요. 자신에게 맞게 꾸준히 한다면 최고지요.☺️👍
써니그렇죠 건강한 나를 위해 내몸에 맞는 운동을 해야 되겠지요~^^ 좋은 하루 되세요
커넥트맞아요 너무 무리하는건 안좋지요 ㅎㅎ 본인에게 맞ㄴ게 운동합시다 ㅎㅎ
- 지영도영
맞아요 운동은 정말 본인 몸상태에 따라 하는게 중요한것같아요
서여사운동 주의 사항이군요 참고할게요
이재철주의사항을 몰라도 그대로 따라하고 있었네요 아무튼 운동하면서 다치지는 말아야죠
- bi
신체활동 할때 주의해야겠네요 좋은 정보 감사합니다
은하수운동시 주의사항 잘 봤어요 조금씩 늘려야겠네요