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Sức khỏe / Thể hình

Tôi đang cố gắng tập 10 bài squat mỗi ngày.

2024.10.22 20:52
memeriksa membatalkan

Thực ra, tôi đã không nghĩ nhiều về bài tập squat cho đến gần đây.

Tôi đã bắt đầu rồi, nên tôi đang thử làm mỗi ngày một chút.

Chỉ cần làm 10 cái mỗi ngày thôi là đã vượt quá 300 cái trong một tháng rồi.. Cần phải cố gắng thôi.

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komentar 14
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    담율로
    그럼요 그럼요 너무너무 잘하셨어요 
완전 강추합니다 ㅎㅎ 
응원합니다 화이팅 
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      쿠보
      Penulis
      응원 감사합니다, 담율로님!
건강한 삶을 위해 힘내야죠. 
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    달나라토끼55 
    스쿼트  자세 잡기가 굉장히 힘들긴 합니다  무리해서 하지마시고 조금씩 늘려보세요 ^^
화이팅입니다!!
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      쿠보
      Penulis
      응원 감사합니다, 토끼님!
사실 제가 제대로 하고 있는지 모르겠네요ㅋㅋ 유튜브를 봐도 잘 모르겠는데 PT라도 가야 될까요? 
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    써니
    맞아요~  바른 자세잡기 힘들던데요
건강을 위해 노력하시는 모습 보기 좋아요
저도 따라해 볼께요 좋은거는 따라해야되죠~^^
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    주여니2
    잘하셨네요
꾸준히 해봅시다 ~
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    서여사
    조금씩 해보세요
화이팅입니다.
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    커넥트
    좋네요 조금조금씩하면서 늘려가는게 좋죠 
ㅎㅇㅌ하면서 열심히해보세요 ㅎㅎ 
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    스쾃100 
    뭐든 꾸준하게  하는게 좋죠
열심히  해서 결과 나오면  알려주셔요
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    와탕카7 
    꾸준히 하는게 중요하죠
응원할께요 
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    거친 찔레꽃
    꾸준히 조금씩이라도 하는게
중요해요
응원많이 합니다
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    깐데또까
     그럼요~ 꾸준하 해주면 효과는 언젠가는 
 나타나는것 같아요 
 하다가 조금씩 늘려주는 것도 좋지요 
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    아침햇살77
    차츰 늘려 가시면 좋죠..
하다보면 늘어요 ㅎㅎ
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    은하수
    좋은 목표 세우셨어요
스쿼트 꾸준히 하시길 바래요