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我每天都在做10個深蹲。

深蹲事實上直到最近都沒怎麼在意過

我開始了,打算每天都試著做一點點,正在實踐中。

每天做10個的話,一個月就超過300個了呢.. 試試看加油吧

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評論 14
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    담율로
    그럼요 그럼요 너무너무 잘하셨어요 
    완전 강추합니다 ㅎㅎ 
    응원합니다 화이팅 
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      쿠보
      作家
      응원 감사합니다, 담율로님!
      건강한 삶을 위해 힘내야죠. 
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    달나라토끼55
    스쿼트  자세 잡기가 굉장히 힘들긴 합니다  무리해서 하지마시고 조금씩 늘려보세요 ^^
    화이팅입니다!!
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      쿠보
      作家
      응원 감사합니다, 토끼님!
      사실 제가 제대로 하고 있는지 모르겠네요ㅋㅋ 유튜브를 봐도 잘 모르겠는데 PT라도 가야 될까요? 
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    써니
    맞아요~  바른 자세잡기 힘들던데요
    건강을 위해 노력하시는 모습 보기 좋아요
    저도 따라해 볼께요 좋은거는 따라해야되죠~^^
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    주여니2
    잘하셨네요
    꾸준히 해봅시다 ~
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    서여사
    조금씩 해보세요
    화이팅입니다.
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    커넥트
    좋네요 조금조금씩하면서 늘려가는게 좋죠 
    ㅎㅇㅌ하면서 열심히해보세요 ㅎㅎ 
    
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    스쾃100
    뭐든 꾸준하게  하는게 좋죠
    열심히  해서 결과 나오면  알려주셔요
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    와탕카7
    꾸준히 하는게 중요하죠
    응원할께요 
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    거친 찔레꽃
    꾸준히 조금씩이라도 하는게
    중요해요
    응원많이 합니다
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    깐데또까
     그럼요~ 꾸준하 해주면 효과는 언젠가는 
     나타나는것 같아요 
     하다가 조금씩 늘려주는 것도 좋지요 
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    아침햇살77
    차츰 늘려 가시면 좋죠..
    하다보면 늘어요 ㅎㅎ
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    은하수
    좋은 목표 세우셨어요
    스쿼트 꾸준히 하시길 바래요