프카쟁이
요즘 진짜 무릎 아파서 고생해보니... 왜 이렇게 막 살았나 싶은것이... 몸에 좋은것도 좀 챙겨먹고 운동도 꾸준히 했어야 하는데 싶어요.
5 Jenis Makanan Baik untuk Tulang dan Sendi pada 7/8 (Senin)!!
2024.07.08 09:35
memeriksa saran membatalkan
Tulang dan sendi berperan penting dalam kesehatan dan gerakan tubuh kita
Ini adalah bagian yang sangat penting. Terutama sendi adalah bagian dari kita
Membantu gerakan di antara tulang dan tulang.
Peradangan atau kerusakan pada area sendi
Jika terjadi, akan terasa nyeri atau sendi membengkak
Merasakan gejala yang sama.
Mencegah radang sendi dan memperkuat tulang serta sendi
Untuk tetap fleksibel, diperlukan yang tepat
Mengonsumsi nutrisi adalah hal yang baik.
Ikan Biru Laut
Sayuran hijau berdaun banyak & kunyit
Kacang-kacangan dan biji-bijian
Buah jeruk mandarin
5
0
komentar 11
- 백설기
관절에 좋은 음식이 대부분 건강에도 좋은 음식이네요. 등푸른 생선, 푸른 채소, 견과류, 감귤류 잘 챙겨먹어야겠네요.
- 냥식집사
평소 즐겨먹는 음식들이죠~저는 등푸른 생선 강황을 더 챙겨먹어야 겠어요^^ 백설기님 관절에 좋은 음식 드시면서 건강 잘 챙기셔요~~
- 오둥씨
저도 관절이 건강하지않은 몸인데 만보걷느라고 관절이 고생하네요 위에 열거한 식품은 평소에도 먹는건데 제철에 나오는 식재료가 더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 나이듦에 따라 뼈와 관절이 점점 닳고 뻣뻣해지지 않도록 수시로 스트레칭도 해 주면 좋겠지요?
- 냥식집사
저두요. 요즘 만보이상 걸었더니 무릎이 션찮아요🥲 비까지오니 더 그래요😆 체리도 관절염 완화에 좋다네요~~체리 제철이라 달고 맛있더라구요~~이번주 내내 비가온다는데 빗길 조심하세요~~
- 지영도영
뼈와 관절에 좋은 식품들 참고하겠습니다
- 냥식집사
진짜 나이들수록 뼈ㆍ관절 관리 잘 해야할것 같아요.
- 람라미
시금치도 뼈에 좋군요 시금치 팍팍 넣은 비빔밥 먹고프네요
- 냥식집사
진짜 모르고 있는 정보들이 많죠 건강을 위해 챙길게 참 많아요.
- 아침햇살77
메론도??새로운 정보를 알게 되었네요 너무 감사해요.