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健康・フィットネス

7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！

2024.07.08 09:35
memeriksa membatalkan

骨と関節は私たちの体の健康と動きに

非常に重要な部分です。特に関節は私たち

骨と骨の間で動きを助ける。

関節部に炎症が生じたり損傷したりする

着ると痛みや関節の腫れが生じる

同じような症状を感じる。

関節炎を予防し、骨と関節を丈夫にします

柔軟に保つためには適切な

栄養素を摂取することが良い。

 

📍トゥンプルン魚7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！

緑色の葉物野菜とターメリック7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！

📍ナッツと種子7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！

📍カンキツ類の果物

7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！7/8（月）骨と関節に良い食品5つ！！

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komentar 11
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    프카쟁이
    요즘 진짜 무릎 아파서 고생해보니... 왜 이렇게 막 살았나 싶은것이...
몸에 좋은것도 좀 챙겨먹고 운동도 꾸준히 했어야 하는데 싶어요.
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      냥식집사
      Penulis
      저도 무릎관절이 좀 안좋긴한데 운동을 안할수는 없어서 하거든요ㅠㅠ 요즘에는 레몬즙 물에타서 한잔씩 마시고 있어요. 위에 음식들이 도움이 되었으면 합니다. 아프지않고 건강하게 보내는것 만큼 좋은게 없지요.
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    백설기
    관절에 좋은 음식이 대부분 건강에도 좋은 음식이네요.
등푸른 생선, 푸른 채소, 견과류, 감귤류 잘 챙겨먹어야겠네요.
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      냥식집사
      Penulis
      평소 즐겨먹는 음식들이죠~저는 등푸른 생선 강황을 더 챙겨먹어야 겠어요^^
백설기님 관절에 좋은 음식 드시면서 건강 잘 챙기셔요~~
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    오둥씨
    저도 관절이 건강하지않은 몸인데 만보걷느라고 관절이 고생하네요 위에 열거한 식품은
평소에도 먹는건데 제철에 나오는 식재료가
더 좋은 것 같아요 ㅎㅎ 나이듦에 따라 뼈와
관절이 점점 닳고 뻣뻣해지지 않도록 수시로
스트레칭도 해 주면 좋겠지요?
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      냥식집사
      Penulis
      저두요. 요즘 만보이상 걸었더니 무릎이 션찮아요🥲 비까지오니 더 그래요😆 체리도 관절염 완화에 좋다네요~~체리 제철이라 달고 맛있더라구요~~이번주 내내 비가온다는데 빗길 조심하세요~~
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    지영도영
    뼈와 관절에 좋은 식품들 참고하겠습니다
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      냥식집사
      Penulis
      진짜 나이들수록 뼈ㆍ관절 관리 잘
해야할것 같아요.
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    람라미
    시금치도 뼈에 좋군요 
시금치 팍팍 넣은 비빔밥 먹고프네요
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      냥식집사
      Penulis
      진짜 모르고 있는 정보들이 많죠
건강을 위해 챙길게 참 많아요.
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    아침햇살77
    메론도??새로운 정보를 알게 되었네요
 너무 감사해요.