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Kesehatan/Fitness

Telah menyelesaikan hari ke-8 dari jalan kaki 10.000 langkah.

2026.02.19 00:32
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Karena hari itu hari kerja, saya berjalan tanpa masalah.

Otot betis saya agak pegal karena bekerja setelah sekian lama.

Saya sakit, tetapi ketika sampai di rumah, saya bertanya-tanya kapan itu terjadi.

Sepertinya sudah membaik^^

 

Telah menyelesaikan hari ke-8 dari jalan kaki 10.000 langkah.

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komentar 13
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    :D
    수고하셨어요 
명절에도 근무하셨나봐요
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      우블리에
      Penulis
      내둥 쉬다가 어쩔수없는 상황이라 
일했지용. 날씨 좋아서 고객님들
예약이 꽉 찼네용
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    영진왕빠
    아 오늘은 일을 하셨군요 그래도 만보 걷기 8일차 수고하셨습니다 올해도 응원할게요
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      우블리에
      Penulis
      명절에 이렇게 고객님들이 많이 
예약 하신건 처음이네용ㅎ
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    행복한일상
    8일차 만보 걷기 수고 하셨어요
어제 일하시느라 너무 고생 하셨네요
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      우블리에
      Penulis
      오랜만에 일하니까 표가 나네용ㅎ
이제 워밍업 잘해서 체력 잘 관리 
해야겠어용
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    오둥씨 
    자연속 아파트 단지에서 걷기는
스트레스 완화와 기분 개선에
도움이 된답니다
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      우블리에
      Penulis
      네엥?ㅎㅎ 오둥씨님 사시는곳이 
공기좋은 아파트군용^^
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      오둥씨 
      아니에요 ㅋㅋ 아파트 단지에
걸을 수 있는 길이 있다면
잠시라도 기분이 상쾌해지잖아요
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    애플
    만보 걸음 잘 마치셨네요 
꾸준히 잘 이어나가세요 수고하셨어요 ~
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      우블리에
      Penulis
      꾸준함이 중요하지용
챌린지 하면서 늘 깨닫네용
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    아침햇살77
     이 시기를 지나면 몸이 더 단단해집니다. 
역시 최고네요
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      우블리에
      Penulis
      걷기운동이 유산소 운동중에 쵝오잔아용 하기도 쉽고요