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Langkah terakhir pada hari Rabu

Langkah terakhir pada hari Rabu

 

Hari ini juga, untuk manajemen gula darah setelah makan

Saya berjalan 8.000 langkah ekstra.

 

Tidak mudah untuk berjalan dalam cuaca dingin ini.

Hati-hati jangan sampai masuk angin

 

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komentar 9
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    박금주
    혈당관리 힘드시죠?
    저도 음식으로  하고있는데 너무 힘들어요
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    강미형
    만보걷기 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    보통아이
    엄청 많이 걸으셨군요 
    수고하셨습니다 굿밤되세요 
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    우블리에
    엉덩이,허벅지,종아리 근육이 강화되어
    무릎부담이 줄어드는 걷기운동 하시고 
    건강 잘 챙기셨네염 
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    비니비니
    식후에 걸으면 혈당관리에 도움이 되죠
    오늘도 건강걸음 잘 마무리 하셨네요. 굿밤 되세요 
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    영준맘
    식후건강 관리 잘해주셨어요 
    포근하고 좋은 밤 보내세요 
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    샤이너스
    만보 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    명잔걸
    188 팔팔 걸음 하셨어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 
    추운날씨에 수고하셨어요 
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    애플
    건강한 걸음 잘 마치셨네요 
    추운데 애쓰셨어요