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健康 / 运动

爬楼梯

2025.11.04 18:25
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我今天练习爬楼梯。虽然是高层建筑，但不到5分钟就爬完了。

运动是有效的爬楼梯

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komentar 12
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    mhuii
    운동 수고하셨어요
편안한 시간 되세요
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      행복한일상
      Penulis
      오늘 하루 수고 많으셨습니다. 편안한 밤 되세요
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    캐시닥이요
    계단오르기 수고하셨어요
할수록 체력 좋아지지요
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      행복한일상
      Penulis
      꾸준히 해주니 이제 적응이 되었어요
저녁 맛있게 드세요
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    비니비니
    운동효과가 좋은 계단오르기죠
오늘도 잘 해주셨녜요
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      행복한일상
      Penulis
      오늘도 계단오르기 실천 잘 했어요
오늘도 운동 수고 하셨어요
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    원희
    5분도 안걸리지만 효과는 좋은 
계단오르기 수고하셨어요
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      행복한일상
      Penulis
      맞아요 매일 한번 이상씩
해주고 있어요
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    들꽃7
    계단오르기 수고하셨어요 
짧은시간이지만 효과는 최고네요
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      행복한일상
      Penulis
      걷기 운동 보다 계단오르기가
더 효과가 좋아요
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    샤이너스
    오늘하루도 수고하셨어요 
내일도 화이팅입니다
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    우블리에
    평지를 걸을때보다 에너지 소모가 1.5배
더 큰 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영👍