logo

Kesehatan/Fitness

Saya tidak mengunggah sertifikasi untuk latihan pagi saya hari ini, jadi saya hanya keluar dan berjalan-jalan

2025.08.22 21:54
memeriksa membatalkan

Saya tidak mengunggah sertifikasi untuk latihan pagi saya hari ini, jadi saya hanya keluar dan berjalan-jalanSaya tidak jalan-jalan hari ini karena sibuk memetik buah persik, jadi saya pergi ke Busan di tengah malam.

Apakah Anda mengambil banyak langkah?

 

 

Hari ini juga panas untuk kita

Terima kasih atas kerja kerasmu

Selamat menikmati malam Jumat yang menyenangkan ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ

1
0
komentar 14
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋”์šด๋‚ ์”จ์— ์ด๋งŒ์‚ผ์ฒœ์ด์ƒ ๊ฑท๊ธฐ  ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๊ฟ€์ž ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ณ  ๋‚ด์ผ๋„ ํ™”์ดํŒ…ํ•˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์–ด์ œ๋„ ํž˜๋“  ํ•˜๋ฃจ์—ˆ์–ด์š”
์™ธ์ถœ๊ฑธ์Œ ๋”์›Œ์„œ ใ… 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ 
์˜ค๋Š˜๋„ ๋”์šด๋‚ ์”จ์— ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํ–‰๋ณตํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹ญ์‹œ์š” ๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    Lynn
    ์ด๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์‹œ๋‹ค๋‹ˆ ๋Œ€๋‹จํ•˜์‹ ๋ฐ์š”~
์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ใ…Žใ…Ž
ํŽธ์•ˆํ•œ ๊ธˆ์š”์ผ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋ฐค ๋Šง๊ฒŒ ๋ฐœ๊ฑธ์Œ ์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ ์ฃผ๋ง์—๋„๋”์œ„์„œ
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‹œ์›ํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์‹œ๊ธฐ๋ฅผ
๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’• ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
๋”์šด ๋‚ ์ธ๋ฐ ๋„ˆ๋ฌด๋‚˜ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
๋”์›Œ์„œ ์ด์‹œ๊ฐ„์— ์ž  ๋ชป๋“œ์…”๋Š”์ง€
ํ–‰๋ณตํ•œ ์ฃผ๋ง ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹ญ์‹œ์š” 
๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์–ด์ œ๋Š” ๋งŽ์ด ๋”์› ๋Š”๋ฐ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”~
์–ธ์ œ๋‚˜ ์ •์„ฑ์Šค๋ ˆ ๋‚จ๊ฒจ์ฃผ์…”์„œ... 
๋Š˜ ์ž˜ ๋ณด๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๊ทธ๋Ÿฌ์‹œ๊ตฐ์š” 
์ €๋Š”. ์ž˜ ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ๋Š”๋ฐ
๊ณฑ๊ฒŒ ๋ด์ฃผ์…”์„œ ๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ ๋”์šฑ๋” ๊ณ ๋ง™๊ฒŒ
 ์ƒ๊ฐํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
์†Œํ†ต ๋ฐœ๊ฑธ์Œ ์ฃผ์…”์„œ์š”
ํ–‰๋ณตํ•œ ์ €๋…์‹œ๊ฐ„ ๋˜์‹ญ์‹œ์š” ๐Ÿค— ๐Ÿ’ฆ ๐Ÿ‰
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™๊ณผ ์™ธ์ถœ๊ฑธ์Œ์ด ๋”ํ•ด์ ธ์„œ ์ด๋งŒ๋ณด ๋„˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฃผ๋ง ์ž˜ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ ์ฃผ๋ง ํ•˜๋ฃจ๋„ ๋‚ ์”จ๊ฐ€ 
๋”์›Œ์„œ ๊ณ ์ƒํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‹œ์›ํ•œ ์ฃผ๋ง ์ €๋… ๋˜์‹œ๊ธธ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค 
๐Ÿค—๐Ÿ’ฆ๐Ÿ’•
  • gambar profil
    mhuii
    ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜ ํœด์ผ๋„ ์—„์ฒญ๋‚˜๊ฒŒ ๋ฅ๋„ค์š” 
ํ–‰๋ณตํ•œ ํœด์ผ ์˜คํ›„๋˜์…”์š” ๐Ÿซ ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ์ด์žฌ์ฒ 
    ์ด๋Ÿฐ ๋”์šด ๋‚ ์—๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ๊ฑธ์œผ์‹œ๋Š” ๊ท€ํ•˜๊ฐ€ ๋ถ€๋Ÿฝ์๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ์ด๋งŒ์‚ผ์ฒœ๊ฑธ์Œ ๋Œ€๋‹จํ•˜์…”์š”
์ข‹์€๊ณณ ๊ฐ€์…”์„œ ๋งŽ์ด ๊ฑธ์œผ์…จ๊ตฐ์š”