logo

Kesehatan/Fitness

Semuanya, semuanya, tidurlah dengan nyenyak~~๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด

2025.08.11 23:20
memeriksa membatalkan

Peregangan di rumah untuk menghilangkan rasa lelah yang terakumulasi sepanjang hari

Aku akan melakukannya dan tidur nyenyak.

Selamat malam semuanya~~๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด

 

Semuanya, semuanya, tidurlah dengan nyenyak~~๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด๐Ÿ˜ด

0
0
komentar 18
  • gambar profil
    ์ดํ˜œ์ง„
    ํ™ˆํŠธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ ํ•˜๋ฃจ๋™์•ˆ ์Œ“์ธ
ํ”ผ๋กœ ์ž˜ ๋ถˆ์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”^^
๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š” ๐Ÿ˜ด
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์˜จ๋ชธ์„ ์ด์™„์‹œ์ผœ์ค˜์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋งˆ์Œ๋„ ์ฐจ๋ถ„ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ๊ฟ€์ž ์ž๊ฒŒ ๋˜๋”๋ผ๊ณ ์š”.
  • gambar profil
    ์ปค๋„ฅํŠธ
    ์ €๋„ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญํ•˜๊ณ  ์žก๋‹ˆ๋‹ค
๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์„ธ์š” ใ…Žใ…Œ
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ปค๋„ฅํŠธ๋‹˜๋„ ํ™ˆํŠธ  ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ €๋…์— ํ•˜์‹œ๋‹ˆ๊นŒ ๋งค์ผ ๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ณ  ๊ณ„์‹œ์ฃ ?
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ํ•˜๋ฃจ๋™์•ˆ ์Œ“์ธ ํ”ผ๋กœ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์œผ๋กœ ์ž˜ ํ’€์–ด์•ผ์ง€์š”
๊ฟ€์ž  ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ™ˆํŠธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์˜ ๋ฌ˜๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ๊ทธ๋ž˜์„œ ์ €๋…์— ์Šต๊ด€์ ์œผ๋กœ ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์–ด์ œ๋ฐค์— ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ํ•˜๊ณ  ์ฃผ๋ฌด์…”์„œ
๊ฟ€์ž  ์ž˜ ์ฃผ๋ฌด์…จ์ฃ  
์˜ค๋Š˜๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ ํ™”์š”์ผ ๋˜์‹ญ์‹œ์˜ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์•„์นจ์—๋„ ํ•ด๋ณด๊ณ  ์ €๋…์—๋„ ํ•ด๋ณด๋Š”๋ฐ ์ €๋…์— ํ•˜๋ฉด ํ™•์‹คํžˆ ๊ฟ€์ž ์ž๋Š” ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์ž๊ธฐ์ „ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋Š” ์•„์นจ๋ณด๋‹ค๋Š” ์ €๋…์— ์ž๊ธฐ ์ „์— ํ•˜๋Š” ๊ฒŒ ํ›จ์”ฌ ์ž ์ž๋Š”๋ฐ ๋„์›€ ๋˜๊ณ  ์ข‹๋”๋ผ๊ณ ์š”.
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ํ•˜๋ฃจ ๋™์•ˆ ์Œ“์ธ ํ”ผ๋กœ ํ™ˆํŠธ๋กœ ํ’€์–ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ชธ์— ๊ธด์žฅ๋œ ๋ถ€๋ถ„์„ ํ•ด์†Œํ•ด์ค˜์„œ ๊ฟ€์ž ์ž ๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.
  • mhuii
    ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋…์— ํ•˜๋Š” ํ™ˆํŠธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ 
์ŠคํŠธ๋ ˆ์Šค ์ˆ˜์น˜๋ฅผ ๋‚ฎ์ถฐ ์ค€๋‹ค๊ณ  ํ•ด์šฉ
๊ทธ๋ž˜์„œ ๊ฟ€์ž ์ž๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.
  • gambar profil
    ๋งํ•ด๋ญํ•ด
    ์งง์€ ๊ธ€์ธ๋ฐ๋„ ๋”ฐ๋œปํ•จ์ด ๊ฐ€๋“ํ•ด์š”
์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ ํ›„ ๊ฟ€์ž ์€ ์ตœ๊ณ ์˜ ์กฐํ•ฉ์ด์ฃ !
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋งํ•ด๋ญํ•ด๋‹˜์€ ์–ธ์ œ ํ™ˆํŠธ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ 
ํ•˜์‹œ๋‚˜์—ผ? ํ‘น ์ฃผ๋ฌด์‹œ๊ณ  ์‹ถ์œผ์‹œ๋ฉด ์ €๋…์— ํ•œ๋ฒˆ ํ•ด๋ณด์„ธ์š” ์ถ”์ฒœํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์ด์žฌ์ฒ 
    ๊ฟ€์ž ์ด ๋˜๋ ค๋ฉด ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ™ˆํŠธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค ์‹ฌํžŒ ํ™ˆํŠธ๋Š”  ๊ฟ€์ž ์„ ๋ฐฉํ•ดํ•ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ™ˆํŠธ ์ข…๋ฅ˜๊ฐ€ ๋งŽ์ฐฌ์•„์š” 
์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์€ ๊ณผ๊ฒฉํ•œ ์šด๋™์ด 
์•„๋‹ˆ์ž–์•„์š”