logo

Kesehatan/Fitness

Berjalan 10.000 langkah untuk olahraga pagi pada hari Senin juga

2025.08.11 09:14
memeriksa membatalkan

Berjalan 10.000 langkah untuk olahraga pagi pada hari Senin jugaCuacanya juga sejuk pagi ini

Aku berjalan dengan baik

 

Kami harap kalian semua memiliki hari yang bahagia hari ini

Senin dalam seminggu

Semoga harimu menyenangkan ๐Ÿค—๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆBerjalan 10.000 langkah untuk olahraga pagi pada hari Senin juga

1
0
komentar 12
  • ์ž‘๋ˆ„๐Ÿ’“
    ์˜ค๋Š˜๋„ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š” 
ํ๋ ค์„œ ์•„์นจํ•ด๊ฐ€ ์กฐ๊ธˆ ๋Šฆ๊ฒŒ ๋– ์„œ ์–ด๋‘ ์†์—์„œ ๊ฑธ์—ˆ๋„ค์š”
์ด๋ฒˆ์ฃผ๋„ ํž˜๋‚ด๋ณด์•„์š”~ํ™”์ดํŒ…
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ๋„  ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์š”๋ฒˆํ•œ์ฃผ๋„. ๋Š˜๊ฑด๊ฐ• ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‰ผ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ  ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๋ฏผ์ •
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ๋„ˆ๋ฌด ๋ฉ‹์ง€์„ธ์š”~
์ด๋ฒˆ์ฃผ๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ฐ์‚ฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ๊ป˜์„œ๋„ ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ ์š”๋ฒˆํ•œ์ฃผ๋„ ํ–‰๋ณตํ•œ  ํ•œ์ฃผ์ผ
๋˜์„ธ์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‰ผ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ  ๐Ÿ’• ๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๋ณ„๋ผ 
    ์ƒˆ๋ฒฝ์— ์กฐ๊ธˆ ์–ด๋‘ก๋˜๋ฐ..
์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๊ฑธ์œผ์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž๋‹ˆ๋‹ค~
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์ข‹์€ ๋ง์”€ ํ•ด์ฃผ์…”์„œ์š” 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜๊ป˜์„œ๋„ ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•˜๊ณ  ๊ณ ์šด๋ฐค๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ  ๐Ÿ’•๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์˜ค๋Š˜ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
      Penulis
      ๋„ค~^^๊ณ ๋ง™์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋Š˜ ์‘์›ํ•ด ์ฃผ์…”์„œ์š” 
์šฐ๋ฆฌ๋‹˜ ์˜ค๋Š˜๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‰ผ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ  ๐Ÿ’• ๐Ÿ’ฆ
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์›”์š”์ผ ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™์œผ๋กœ ๋งŒ์‚ผ์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ํ™”์ดํŒ…์ž…๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์›”์š”์ผ์—๋„ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ฒจ์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์ƒˆ๋ฒฝ ์šด๋™๊ณผ ๊ฑด๋ณต๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ง€ํ‚ค์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • mhuii
    ๊ฑธ์Œ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”
์ข‹์€ ํ•œ์ฃผ ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ๊ฑด๊ฐ•์„ ์ฑ™๊ธฐ๋Š” ์ข‹์€ ๋ฐฉ๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค ย 
์˜์–‘์ œ ์ž˜ ์žก์ˆ˜์„ธ์š”