logo

Kesehatan/Fitness

Berhasil menyelesaikan hari pertama jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

2025.06.30 18:39
memeriksa membatalkan

Saya bekerja selama satu jam di pagi hari dan pulang kerja.

Ini adalah minggu tantangan berjalan 10.000 langkah, jadi saya bekerja keras

Aku jalan.๐Ÿคญ๐Ÿคญ

 

Berhasil menyelesaikan hari pertama jalan 10.000 langkah~~๐Ÿ’ช

 

1
0
komentar 13
  • gambar profil
    ์›ํฌ
    ๋งŒ2์ฒœ๋ณด ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‹œ๊ฐ„ ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ํ•œ๋ฒˆ ์ผํ•˜๋Š” ๋‚ ์—๋Š” ๊ฑท๊ธฐ ์ž๋™์œผ๋กœ 
๋งŒ๋ณด ์ด์ƒ ๊ฑท๊ณ  ์ฆ๊ฒ๊ฒŒ ํ‡ด๊ทผ ํ•˜๋„ค์—ผ
  • gambar profil
    ์•„ํ”„์ง€๋ง์ž
    ๋”์šด๋‚ ์”จ์— ๋งŒ๋ณด
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด์ œ ์ผ์ƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋งค์ผ ๋งค์ผ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š” 
์ €๋Š” ์ง์—… ํŠน์„ฑ์ƒ ๋งŽ์ด ๊ฑท๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— 
ํ•˜๊ธฐ๊ฐ€ ์–ด๋ ต์ง„ ์•Š์•„์š”.
  • gambar profil
    ์‹ ๋‚˜๊ฒŒ๐Ÿ’•๐Ÿ’•๐ŸŽถ๐ŸŽถ๐ŸŽถ
    ์˜ค๋Š˜ ํ•˜๋ฃจ๋„ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ ๊ฑท๊ธฐ๋„์š”
ํŽธ์•ˆํ•œ ์‰ผ๋˜์„ธ์š” ๐Ÿซ 
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ด์   ์•ˆํ•˜๋Š” ๋‚ ์ด ์—†์„ ์ •๋„๋กœ ๋งŒ๋ณด
๊ฑท๊ธฐ๋„ ๋นผ๋จน์ง€ ์•Š๊ณ  ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋„ค์š”.
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๋งŒ๋ณด๊ฑท๊ธฐ 1์ผ์ฐจ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์™„์ฃผ๊นŒ์ง€ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์‹œ๊ธธ ๋ฐ”๋ž˜์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ผ์ฃผ์ผ ๋‚ด๋กœ ๋๋‚ด์•ผ์ง€์š” ํ•ญ์ƒ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ 
ํ•˜๊ณ  ์žˆ์–ด์š”.
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
๋งŒ์ด์ฒœ๋ณด ์„ฑ๊ณต ์ถ•ํ•˜ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค ~~
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋จธ๋‹ˆ์›Œํฌ๋Š” ๋‹ค์‹œ 7์ฒœ๋ณด ์ฑŒ๋ฆฐ์ง€๋กœ 
ํ•ด์šฉ^^ ๊ทธ๊ฒŒ ๊ทธ๊ฑฐ์ธ๊ฑฐ ๊ฐ™๋”๋ผ๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ๋ฏ€์ฐŒ๋‹น๋‹น
    ๋งŒ๋ณด๋‹ฌ์„ฑ ์ž˜ ๋งˆ๋ฌด๋ฆฌ ํ•˜์…จ๋„ค์š”
์ž˜๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…”์„œ ๋‹คํ–‰์ด๋„ค์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋”์›Œ์„œ ๊ฑท๊ธฐ ์‹ซ์—ˆ์ง€๋งŒ ํ•œํƒ€์ž„ ์ผํ•˜๋‹ˆ๊นŒ
์—ฌ์œ ๋กญ๊ฒŒ ๊ฑธ์—ˆ๋„ค์—ผ
  • gambar profil
    ์•„์นจํ–‡์‚ด77
     ๋…น์Œ์˜ ๊ณ„์ ˆ 7์›”ํ•˜์ˆœ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. 
์šด๋™ ์ž˜ ํ•˜์…จ์–ด์š”.