logo

Kesehatan/Fitness

Berjalan seribu langkah dan berolahraga pagi bahkan di akhir pekan

2025.05.31 22:15
memeriksa membatalkan

Hari ini juga, jalur jalan kaki di sekitar sangat menyenangkan.

Hari ini juga penuh dengan semangat muda

Itu adalah panjang latihan.

ย 

Semoga malam ini kalian semua tidur nyenyak dan nyaman.

Semoga malam yang indah๐Ÿซ ๐ŸŒธ๐Ÿ’•Berjalan seribu langkah dan berolahraga pagi bahkan di akhir pekan

1
0
komentar 8
  • gambar profil
    ์• ํ”Œ
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋ณด๋‚ด์„ธ์š” ๋‚ผ๋„ ์ž˜ ๋‹ค๋…€์˜ค์„ธ์š” ^^
  • gambar profil
    ์„œ๋‚˜์–Œ
    ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ ๋„์…ง๊ตฐ์š” ์ˆ˜๊ณ  ํ•˜์…ง์–ด์š” 
์กฐ์€ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”
  • gambar profil
    ์˜ค๋‘ฅ์”จ 
    ์ Š์Œ๊ณผ ํ™œ๊ธฐ๊ฐ€ ๋„˜์น˜๋Š” ๋‘˜๋ ˆ๊ธธ์—์„œ
๊ฑท๊ธฐ๋Š” ํž๋ง์ผ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š” ใ…Žใ…Ž
5์›” ํ•œ๋‹ฌ๊ฐ„ ๊ฑธ์Œํ•˜๋Š๋ผ ์ˆ˜๊ณ ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š” ๐Ÿ˜„
  • gambar profil
    ๊ฐ•๋ฏธํ˜•
    ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์–ด์š” 
์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • gambar profil
    ์˜์ค€๋ง˜
    ๊ธฐ๋ถ„์ข‹์€ ๊ฑธ์Œ ๋‹ค๋…€์˜ค์…จ๋„ค์š” 
์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค 
ํŽธ์•ˆํ•œ ์ฃผ๋ง ๋ณด๋‚ด์„ธ์š”
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ์ Š์Œ์ด ๋„˜์น˜๋Š” ์šด๋™๊ธธ์—์„œ ์—ด์‹ฌํžˆ ๊ฑท๊ณ  ์˜ค์…จ๋„ค์š”~
์ฃผ๋ง ์ƒˆ๋ฒฝ์šด๋™๋„ ์ˆ˜๊ณ  ๋งŽ์œผ์…จ์–ด์š”. 6์›”๋„ ๊ฑด๊ฐ•๊ฑธ์Œ ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
  • ์ฉกโ™ก
    ์ƒˆ๋ฒฝ ๊ฑท๊ธฐ ์šด๋™์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š”.
์ƒ์พŒํ•œ ํ•˜๋ฃจ ์‹œ์ž‘์ด ์ข‹์€ ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.
ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ฐค ๋˜์„ธ์š”.
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ์ฃผ๋ง์—๋„ ๊ฑท๊ธฐ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
์ƒˆ๋กœ์šด ํ•œ ๋‹ฌ ์‹œ์ž‘์ด๋„ค์š”
์ด๋ฒˆ ๋‹ฌ๋„ ํ™”์ดํŒ… ํ•˜์„ธ์š”