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Camminata di 10.000 passi anche nel fine settimana, allenamento mattutino

Anche oggi mi piace molto il percorso pedonale del sentiero circolare.

Anche oggi, pieno di giovinezza

Era una lunghezza di esercizio.

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Anche questa notte, cari amici, che sia tranquilla.

Buona notte๐Ÿซ ๐ŸŒธ๐Ÿ’•Camminata di 10.000 passi anche nel fine settimana, allenamento mattutino

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