logo

Kesehatan/Fitness

Saya telah menepati janji dengan saya sendiri untuk latihan perut~~๐Ÿ’ช

2025.05.27 21:54
memeriksa membatalkan

Hari ini aku kembali memenuhi janji dengan diriku sendiri sambil menonton siaran langsung.

Saya telah melakukan 20 kali ร— 10 set.

Menghidupkan kipas angin dengan kecepatan tinggi dan juga menghidupkan AC.

๐Ÿ˜๐Ÿ˜

ย 

Saya telah menepati janji dengan saya sendiri untuk latihan perut~~๐Ÿ’ช

Saya telah menepati janji dengan saya sendiri untuk latihan perut~~๐Ÿ’ช

0
0
komentar 10
  • gambar profil
    ๊ฐ์‚ฌ์™€ํ–‰๋ณต 
    ๋‚˜์™€์˜ ์•ฝ์† ๋ณต๊ทผ์šด๋™ํ•˜๊ธฐ ์ž˜ ํ•˜์…จ๋„ค์š” 
๊พธ์ค€ํ•˜๊ฒŒ ์‹ค์ฒœํ•˜์‹œ๊ธธ ์‘์›๋“œ๋ฆฌ๊ณ  ๊ตฟ๋ฐค๋˜์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์ €๋„ ๊พธ์ค€ํžˆ ํ•˜๊ณ  ์‹ถ์€๋ฐ ํˆฌ๊ทผ๋ฌด ํ•œ๋‚ ์€ ๋„ˆ๋ฌด ํ”ผ๊ณคํ•˜๊ณ  ์‹œ๊ฐ„์ ์œผ๋กœ๋„ ์—ฌ์œ ๊ฐ€.์—†์–ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€ ๋น ์ง€๊ฒŒ ๋˜๋„ค์—ผ ์—ํšจ๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ์†์Šนํ™˜
    ํ™ˆํŠธํ•˜์‹œ๋Š๋ผ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ใ…Žใ…Ž
์Šค์Šค๋กœ์™€์˜ ์•ฝ์† ์ง€ํ‚ค๋Š” ๋ชจ์Šต ๋ฉ‹์ง€๋„ค์š” ์‘์›ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋ณต๊ทผ์šด๋™์„ ๋งค์ผ ์•ˆ ๋น ์ง€๊ณ  ํ•œ๋‹ฌ๋„˜๊ฒŒ 
ํ–‡์„๋•Œ ํšจ๊ณผ ํ™•์‹คํžˆ ๋ด์„œ ์ง€๊ธˆ๋„ ํ•˜๊ณ 
์žˆ๋„ค์—ผ ์ž˜ ์œ ์ง€ ํ•˜๋ ค๊ณ ์šฉ
  • gambar profil
    ๋น„๋‹ˆ๋น„๋‹ˆ
    ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ํ• ๋•Œ ์„ ํ’๊ธฐ ์žˆ์–ด์•ผ๊ฒ ๋„ค์š”
ํž˜๋“  ๋ณต๊ทผ์šด๋™ ์ˆ˜๊ณ ํ•˜์…จ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ์„ ํ’๊ธฐ ๊ฐ•ํ’ ํ•„์ˆ˜์˜ˆ์˜
์šด๋™์€ ์šด๋™์ด๋‹ˆ ๋•€์ด ๋‚˜๊ฑฐ๋“ ์šค
  • gambar profil
    ์ฉกโ™ก
    ์˜ค๋Š˜๋„ ๋ผ๋ฐฉ๋ณด๋ฉฐ ๋ณต๊ตฐ์šด๋™ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์…จ๋„ค์š”.
๊พธ์ค€ํ•œ ์šด๋™ ์Šต๊ด€์œผ๋กœ ๊ฑด๊ฐ• ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”.
    • Komentar ini telah dihapus.
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๊ทผ๋Ž€ ์š” ๋ณต๊ทผ์šด๋™์ด ๋ผ๋ฐฉ ๋ณด๊ฒŒ๋˜๋ฉด ํ•˜๊ณ  ๊ทธ๋•Œ ๋†“์น˜๊ฑฐ๋‚˜ ํ”ผ๊ณคํ•ด์„œ ๋ผ๋ฐฉ ์•ˆ๋ณด๋ฉด ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋‹ˆ ์–ด์ฉ”์šฉ๐Ÿ˜๐Ÿ˜
  • gambar profil
    ๋•ก๋•ก์ด 
    ๋ณต๊ทผ ์šด๋™ ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•ด์ฃผ์…จ๋„ค์š”
์˜ค๋Š˜๋„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•œ ์šด๋™ ์ž˜ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”
    • gambar profil
      ์šฐ๋ธ”๋ฆฌ์—
      Penulis
      ๋‚˜์ด๋จน์„์ˆ˜๋ก ๋ฑƒ์‚ด๋กœ ์‚ด๋“ค์ด ๋ชฐ๋ฆฌ๋‹ˆ๊นŒ
์ผ์ƒ์ƒํ™œ์ด ๋ถˆํŽธํ•˜๋”๋ผ๊ณ ์š”
๊ทธ๋ž˜์„œ ๋” ์—ด์‹ฌํžˆ ํ•˜๊ฒŒ ๋˜๋Š”๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์šฉ