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Kesehatan/Fitness

Stretching sore hari sore

2025.04.18 13:52
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Stretching sore hari sore

 

Saya mengikuti stretching setelah makan siang

Melakukan latihan kaki seperti mengangkat tumit dan peregangan otot paha membuat tubuh saya merasa segar.

Sepertinya tidur pun menghilang.

Saya melewatkan yang dilakukan dengan tengkurap dan berbaring.

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komentar 14
  • 쩡♡
    점심식사후 나른해질수 있는데
스트레칭으로 잘 풀어주셨네요.
남은 오후 화이팅 하세요.
    • 은하수
      Penulis
      낮에도 따라하기 좋은 스트레칭이네요 
잠 올때 잠깐 몇동작만 따라해도 좋을거 같아요
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    강미형
    오후 스트레칭 잘하셨네요 
즐거운 오후 되세요
    • 은하수
      Penulis
      오후 스트레칭 하면 잠도 깨고 좋네요 
몸이 개운해집니다
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    땡땡이 
    스트레칭 해주셨네요
중간중간 해주면 개운하고 좋지요
    • 은하수
      Penulis
      낮에도 따라하기 좋은 스트레칭이네요 
몸이 개운해지네요
  • gambar profil
    지영도영
    오후 스트레칭하고나면 개운하고 일도 더 잘 될것 같네요
    • 은하수
      Penulis
      오후에 앉아서도 할 수 잇는 동작이지요 
몇가지만 따라해도 좋아요
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    샤이너스
    오후 스트레칭 잘하셨네요 
수고하셨어요
    • 은하수
      Penulis
      스트레칭 잘 따라했어요 
도움 많이 되네요
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    깐데또까
    점심후 스트레칭 해주셨네요
 나른한 시간 뻐근한 몸도 풀어주고 
잠도 깨워주고 틈틈히 해주면 더욱 좋지요
    • 은하수
      Penulis
      점심 식사 후 스트레칭 따라하니 잠도 깨고 좋아요 
몸이 가뿐해지지요
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    해피정
    오후 스트레칭 수고하셨어요 
나른한 오후 개운하겠어요
    • 은하수
      Penulis
      나른한 시간 스트레칭 따라하면 좋아요 
개운하고 잠도 깨고 좋네요