์ ๋๊ฒ๐๐๐ถ๐ถ๐ถ
๊พธ์คํ ๋ชธ๋งค ๊ด๋ฆฌ์ ์ํด ์ด์ฌํ ์ด๋ ์ํ์ จ๋ค์ ์๊ณ ํ์ ์ด์
Janji dengan saya hari ini juga berhasil~~๐ช
2025.04.06 21:36
memeriksa saran membatalkan
Seperti biasa, 50 bagian atas perut dan 50 bagian bawah perut
Saya melakukan 2 set dengan 1 set.
Angin kencang dari kipas angin sangat diperlukan ๐๐
ย
1
0
komentar 14
๋น๋๋น๋๋ณต๊ทผ์ด๋ ํ๋ฉด ํ๋ค์ด์ ์ ํ๊ธฐ ์์ด์ผํ ๊ฑฐ ๊ฐ๋ค์.์ค๋๋ ๋์์ ์ฝ์ ์ ์งํค์ จ์ต๋๋ค
์ฐ๋ธ๋ฆฌ์๋ง์์ฉ ๋ง์์ฉ ใ ใ ์ค์ ๋ ํด์ผ ํ ์๋ ์์ด์ ์ ๋ฅ๊ฒ ํ๊ณ ์์ด์ฉ
๋ก๋ก์ด๋๋จํ์ธ์ ์ฝ์์ ๋๋ฌด ์ ์งํค์๋ค์ใ ใ ์ต๊ณ ์ต๊ณ ์ญ๋๋ค
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ๐ ๋ก๋ก์ด๋ ^^ ์ ๊ฐ ์๊ทผ ์ด๋ฐ ์ง๋ ์ด ๊ฐํด์ ธ์ผ ใ ใ
์ฉกโก๋์์ ์ฝ์ ๋ณต๊ทผ ์ด๋ ์ ์ฑ๊ฒจ ํ์ จ๋ค์. ๊พธ์คํ ํ๋ ๋ชจ์ต์ด ๋ณด๊ธฐ ์ข์ ๋ณด์ด๋ค์. ํญ์ ์์ํฉ๋๋ค~^^
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ๐ ์ฉกโก๋^^ ๋์ ํํํ๊ฒ ๋๋ ์๊ฐ ๋ฑ์ด์ด ์ฌ๊ธ์ฌ๊ธ ์ฌ๋ผ์ค๊ธฐ ๋๋ฌธ์ ๋ฏธ๋ฆฌ๋ฏธ๋ฆฌ ๋ฐฉ์ง ํค์ผ์ก
- ์ธ์ง๋์ด์ค
์ด์ ๋ ๋ณธ์ธ๊ณผ์ ์ฝ์์ ์ฒ ๋์ฒ ๋ฏธํ๊ฒ ์งํค์ จ๊ตฐ์~ ๋ณต๊ทผ ๋ถ๋ฌ์์๐๐ ํ๋ณตํ ํ์ฃผ๊ฐ ๋ณด๋ด์ธ์^^
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
ใ ใ ์์ง ์์คํฉ์ ์์ด์ ์์ ์ ์์์ง๋ง ใ ใ ์ฌํผ ์ด์ฌํ ํ๊ณ ์์ด์ ํํํ ๋ณต๊ทผ์ด ๋๋ ๊ทธ๋ ๊น์ง์
- ์ํ์
๋ณต๊ทผ์ด๋ ์๊ณ ํ์ จ์ด์ ์์ ๊ณผ์ ์ฝ์ ์์งํค์ จ๋ค์
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
๊ฐ์ฌํฉ๋๋น ๐ ์ํ์๋ ^^ ์ด์ฌํ ํ๋ฉด ๋ฐ๋์ ์ํ๋ ๊ฒฐ๊ณผ๋ฅผ ์ป์ ํ ๋๊น์ฉ
์ฌ๋ฆฌ๋์ด๋ํ๊ธฐ ์ฝ์ง ์์ฃ ์ฝ์์ ์งํค์ จ๋ค์ฌ
- ์ฐ๋ธ๋ฆฌ์
์ฝ์ง ์์ถ^^ ๊ทธ๋์ ์ด์ฌํ ๊ฒ์๊ธ์ ์ฌ๋ฆฌ๋ฉด์ ๋์์ ์ฝ์์ ์งํค๊ณ ์๋ ์