Berhenti Merokok/Minum

Merokok..

2023.08.02 14:42

memeriksa saran membatalkan

Sudah hampir 30 tahun saya merokok.

Saya ingin berhenti merokok..

Tidak bisa berhenti batuk meskipun sudah batuk

Stresnya tidak main-main.

Harus memperhatikan dan menyesuaikan diri bahkan di luar ruangan

Dunia di mana orang harus peka dan menghindar bahkan di dalam ruangan.

Minuman keras dan rokok~~~

Sepertinya saya kurang tekad. ㅠ 😢

Selain olahraga dan hobi, apa lagi yang bisa membantu berhenti merokok

Apakah benar ada yang bisa menembus?

komentar 13

깐데또까

 운동빡시게 해보세요~
  땀빼고 지쳐서 주무시면?
 담배는 쉽지 않나봐요
 남편도 보니... 다시 피더라고요

2023.08.02 22:20

하이

보건소에서 프로그램 있어요 도움 받아보세요^^

2023.08.03 06:48

금지니

저희 남편도 처음에는 보건소가서 도움 받더라고요.

2023.08.03 14:29

채아미

그래도 금연을 이렇게고민하신다는거는 할 생각있으신거잖아요
도전해보세요 하실수있을꺼예요ㅠ

2023.08.04 13:56

유가연

금연 화이팅해봅시다..
보건소 금연클리닉가보셔요

2023.08.04 16:46

Quadruple 4 Project

금연은 치료받아야 하는 병 같아여
보건소에 체계적인 프로그램 도움 받으면 좋을것 같아여

2023.08.06 09:40

seabuck

그 시간에 규칙적으로 할 수 있는 
일을 찾아보시는 것도 도움될 거 같아요
금연 성공 응원해요

2023.08.06 13:17

김민정

운동이나 취미생활을 해보세요.
건강하게 잘 지내세요.

2023.08.06 17:07

블루버드

혹시 담배말고 좋아하시는 간식거리 있으실까요..? 그런게 있으면 담배 생각날때 대체 식품으로 도움이 된다고 해요..오빠는 온갖 간식거리 다 드시더라구요..금연하면서요..

2023.08.06 19:06

해설사

30년을 흡연을 하셨다니 금연 결심이 쉽지 않을거 같아요

2023.08.07 15:12

쓰리채맘

금연 소모임 같은 거 한번 가입해 보세요.
혼자 힘들면 주변의 도움을 받아야죠.

2023.08.14 13:11

지폐메이커

맘 잡고 한방에 그냥 끊어버리세요.
이것저것 방법이 있다지만..한방에 해버리는게 최고입니다.

2023.08.15 23:31

금지니

기침하시면 끊으셔야할거 같애요. 건강을 위해서 꼭 결심하시고 실천하세요

2023.08.16 14:47