깐데또까
운동빡시게 해보세요~ 땀빼고 지쳐서 주무시면? 담배는 쉽지 않나봐요 남편도 보니... 다시 피더라고요
Sudah hampir 30 tahun saya merokok.
Saya ingin berhenti merokok..
Tidak bisa berhenti batuk meskipun sudah batuk
Stresnya tidak main-main.
Harus memperhatikan dan menyesuaikan diri bahkan di luar ruangan
Dunia di mana orang harus peka dan menghindar bahkan di dalam ruangan.
Minuman keras dan rokok~~~
Sepertinya saya kurang tekad. ㅠ 😢
Selain olahraga dan hobi, apa lagi yang bisa membantu berhenti merokok
Apakah benar ada yang bisa menembus?
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komentar 13
- 하이
보건소에서 프로그램 있어요 도움 받아보세요^^
- 금지니
저희 남편도 처음에는 보건소가서 도움 받더라고요.
- 채아미
그래도 금연을 이렇게고민하신다는거는 할 생각있으신거잖아요 도전해보세요 하실수있을꺼예요ㅠ
- 유가연
금연 화이팅해봅시다.. 보건소 금연클리닉가보셔요
- Quadruple 4 Project
금연은 치료받아야 하는 병 같아여 보건소에 체계적인 프로그램 도움 받으면 좋을것 같아여
- seabuck
그 시간에 규칙적으로 할 수 있는 일을 찾아보시는 것도 도움될 거 같아요 금연 성공 응원해요
- 김민정
운동이나 취미생활을 해보세요. 건강하게 잘 지내세요.
- 블루버드
혹시 담배말고 좋아하시는 간식거리 있으실까요..? 그런게 있으면 담배 생각날때 대체 식품으로 도움이 된다고 해요..오빠는 온갖 간식거리 다 드시더라구요..금연하면서요..
- 해설사
30년을 흡연을 하셨다니 금연 결심이 쉽지 않을거 같아요
- 쓰리채맘
금연 소모임 같은 거 한번 가입해 보세요. 혼자 힘들면 주변의 도움을 받아야죠.
- 지폐메이커
맘 잡고 한방에 그냥 끊어버리세요. 이것저것 방법이 있다지만..한방에 해버리는게 최고입니다.
- 금지니
기침하시면 끊으셔야할거 같애요. 건강을 위해서 꼭 결심하시고 실천하세요