뚜민엄마
저두 갱년기 때문에 불면증 있었는데 법륜스님 유튜브틀구 자니 잠이 잘오더라구요 사실 천주교인인데 저두 신기했어요 한번해보세요
Dalam kasus saya
Sepertinya dilakukan secara sporadis.
Sekitar sepuluh hari dalam sebulan
Saya merasa sulit tidur dengan nyenyak.
Saya merasa tubuh saya sangat nyaman.
Saya juga berolahraga dan aktif beraktivitas dengan semangat
Tetap saja tidak ada gunanya.
Apakah rumah sakit adalah jawaban?
Sebenarnya, saya khawatir akan menjadi tergantung jika minum obat.
Meskipun sulit, saya berusaha tidur.
Saya merasa semakin sulit sedikit demi sedikit
Pergi ke rumah sakit dan berkonsultasi
Mungkin lebih baik mengonsumsi obat, bukan?
Tidak bisa tidur
Saya sangat lelah karena tidak bisa tidur
Jadi, menjadi semakin marah dan frustrasi.
Bukan seperti saya yang sepanjang bulan
Terkadang ada orang yang merasa kesulitan karena insomnia seperti ini
Tolong beri tahu bagaimana caranya.
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komentar 21
- 나나
저는 요즘 좀 나아졋어요 낮잠을 절대안잣더니요
- 하하하
저는 낮잠은 안자는데 밤에 못자니 아침에 자요 ㅜㅜ
- 정미영
운동을 꾸준히하는 것이 도움이 되지요 밤에 따뜻한 우유를 마시는 것도 좋은 방법입니다
- 하하하
운동을 해도 소용이 없더라구요 따뜻한 우유 한번 해볼께요
- 저스틴
불면증 넘 고통스러우시겠어요 힘내세요 ㅜㅜ
- 하하하
피곤한데 잠이 안오니깐 힘들긴 해요
- 우아하기
저도 한때 그런날이 있었는데요 확실히 완전일찍일어나 몸을 많이 움직이니 꼼짝않고자게되더라구요
- 하하하
일찍 일어나긴 하는데 피곤하니깐 아침에 또 자게 되네요
- 트윈스1
불면증으로 잠 못 자시는 분들 정말 힘들다고 얘기는 들었어요. 낮에 운동을 해서 몸이 피곤하면 숙면에 도움이 되지 않을까요?
- 하하하
운동을 해도 피곤만 하고 잠을 못자네요
- 사팔
확실히 잠을 못자게 되면 예민해 지더라구요 약도 조금 드셔보는 것도 나쁘지 않을거 같아요
- 하하하
네 약도 생각하고 있는데 의존할까봐 무서워요
- 김혜민
불면증있으면 힘들텐데 잘 이겨낼수 있기를 응원드려요.
- 하하하
네 그래도 한달 내내가 아니니 다행인거 같아요
- wons맘
에구... 불면증이 심하신가봐요 잠 못자는 것만큼 괴로운게 없는거 같아요 흑흐..
- 하하하
잠 못잘때는 정말 힘들어요 푹 자는게 제일 행복입니다
- 강아림
낮잠을 안자고 버티다가 저녁에 빨리 잘려고 습관을 바꾸니됫어요
- 람라미
글을 보니 다들 불면증이 많으시네여 나만의 숙면 꿀팁 이런 거 있움 좋겠네요
- 케이스
약도 있고 상담도 있고 기타 여러가지 민간요법도 많아요. 자신에게 맞는 걸 하나씩 해보면 좋겠어요