뚜민엄마
저두 갱년기 때문에 불면증 있었는데 법륜스님 유튜브틀구 자니 잠이 잘오더라구요 사실 천주교인인데 저두 신기했어요 한번해보세요
저 같은 경우에는
간혈적으로 그러는거 같아요
한달에 한 열흘 정도는
잠을 잘 못자는거 같아요
몸이 넘 편한가 싶어서
운동도 하고 열심히 활동도 하고 했는데
그래도 별 소용이 없네요
병원이 답일까요
사실 약 먹으면 의존할까봐
힘들더라도 잠을 잘려고 노력했는데요
조금씩 더 힘들어 지는거 같아요
병원가서 상담 받고
약을 먹는게 좋겠죠
잠을 못자고
잠을 못자니 넘 피곤하고
그러니 짜증이 심해지고 그러네요
저처럼 한달 내내가 아닌
가끔 이렇게 불면증으로 힘들어 하시는분들
어떻게 하셨는지 알려주세요
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댓글 21
나나저는 요즘 좀 나아졋어요 낮잠을 절대안잣더니요
하하하저는 낮잠은 안자는데 밤에 못자니 아침에 자요 ㅜㅜ
정미영운동을 꾸준히하는 것이 도움이 되지요 밤에 따뜻한 우유를 마시는 것도 좋은 방법입니다
- 하하하
운동을 해도 소용이 없더라구요 따뜻한 우유 한번 해볼께요
- 저스틴
불면증 넘 고통스러우시겠어요 힘내세요 ㅜㅜ
- 하하하
피곤한데 잠이 안오니깐 힘들긴 해요
우아하기저도 한때 그런날이 있었는데요 확실히 완전일찍일어나 몸을 많이 움직이니 꼼짝않고자게되더라구요
- 하하하
일찍 일어나긴 하는데 피곤하니깐 아침에 또 자게 되네요
트윈스1불면증으로 잠 못 자시는 분들 정말 힘들다고 얘기는 들었어요. 낮에 운동을 해서 몸이 피곤하면 숙면에 도움이 되지 않을까요?
- 하하하
운동을 해도 피곤만 하고 잠을 못자네요
사팔확실히 잠을 못자게 되면 예민해 지더라구요 약도 조금 드셔보는 것도 나쁘지 않을거 같아요
- 하하하
네 약도 생각하고 있는데 의존할까봐 무서워요
김혜민불면증있으면 힘들텐데 잘 이겨낼수 있기를 응원드려요.
- 하하하
네 그래도 한달 내내가 아니니 다행인거 같아요
wons맘에구... 불면증이 심하신가봐요 잠 못자는 것만큼 괴로운게 없는거 같아요 흑흐..
- 하하하
잠 못잘때는 정말 힘들어요 푹 자는게 제일 행복입니다
강아림낮잠을 안자고 버티다가 저녁에 빨리 잘려고 습관을 바꾸니됫어요
- 람라미
글을 보니 다들 불면증이 많으시네여 나만의 숙면 꿀팁 이런 거 있움 좋겠네요
케이스약도 있고 상담도 있고 기타 여러가지 민간요법도 많아요. 자신에게 맞는 걸 하나씩 해보면 좋겠어요