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Apakah ada orang yang sering mengalami kram di kaki saat tidur?

2023.06.07 15:26

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Apakah ada yang sering mengalami kram kaki saat tidur?

Saya sering mengalami kram di kaki sehingga kaki saya menjadi kaku berkali-kali ㅠㅠ

Saya pikir ini belum cukup serius untuk pergi ke rumah sakit, jadi saya sedang memantau saja.

Apakah ada di antara kalian yang pernah mengalami gejala seperti ini?

Tampak seperti pembuluh darah di kaki yang membeku.

Saat berkonsultasi di bagian kedokteran keluarga, mereka bilang tidak begitu.

Gejala yang saya rasakan mirip dengan vena varises, nih ㅠㅠ

(Karena dikatakan tidak, jadi ya harus dipikirkan~)

komentar15

임★선

네 자구 그러면 전문가와상담해보시기 바랍니다...
다른 병일 수도 . 있으니까요.   응원할게요

2023.06.25 18:34

이현진

혈액순환 문제는 아니라고하니 평소에 스트레칭 같은걸
자주 해주시는게 좋을 거 같네요 저도 한번씩 쥐 날때 있어요

2023.06.07 22:57

강미뇽

Penulis

스트레칭도 하고 수분 보충도 해줘봐야겠어요~ 자기전에는 수분보충을 따로 안하는 편이긴해서요~

2023.06.14 07:24

Jess

저는 다리보단 팔에 쥐가 자주 나요 ㅎㅎ
다리는 병원가보셔요

2023.06.07 22:47

강미뇽

Penulis

팔에 쥐가 나는건 들고 주무시거나 ㅎㅎㅎㅎ 깔고 주무시는거 아니예요? 보통 그렇다고 하드라구요 ㅎㅎㅎ
몇몇 방법을 해보고도 안되면 병원을 가봐야겠어요

2023.06.14 07:23

지영도영

저도 자면서 쥐가 자주나요~~
자다 쥐나면 몇분동안은 넘 힘들더라구요ㅠㅠ

2023.06.07 18:04

강미뇽

Penulis

그죠 ㅠㅠ 잠도 깨고...이걸 어찌 풀 방법이 없어서 더 힘든것 같아요

2023.06.14 07:23

송쩡

저도 몇번 자다가 쥐나니깐 신랑이 건강정보 알아보더니 물을 많이 마시라고 충고했고 물을 마시고 자니 이제는 괜찮아요 
자기전 물드시고 주무시길 추천해요

2023.06.07 17:40

강미뇽

Penulis

어머? 정말요? 이 방법은 또 처음 들어요! 네네! 자기전에는 생각해보니 땀 쫙 빼고 샤워 후 수분보충없이 그냥 자는것 같아요! 수분보충 잘해볼께요~

2023.06.14 07:22

에멘탈

한번 의심되면 가보시는게 좋을거같아요
가정의학과 의사보다는 하지정맥을 전문으로 보시는 분이 더 잘 아니까요 ㅎㅎ

2023.06.07 17:03

강미뇽

Penulis

그죠 ㅎㅎㅎ 스트레칭 열심히 해보고도 그렇다면 다른 전문 병원을 찾아가봐야겠어요~

2023.06.14 07:22

주먹쥐고일어섯

저두 특정방향으로 움직이면 근육이 꼬이는게 느껴져요. ㅠㅠ
자다가 무슨 날벼락인가 몰라요

2023.06.07 16:58

강미뇽

Penulis

그죠..진짜 자다가 무슨 날벼락인지 ㅠㅠ 너무 힘들어요;; 자다가 비명도 안나와요 ㅎㅎ

2023.06.14 07:21

행복한♡앤

제가 그랬어요
순환이 안되어서요

2023.06.07 16:52

강미뇽

Penulis

그죠 ㅠㅠ 역시 혈액순환의 문제가 제일 크네요 ㅠㅠ

2023.06.14 07:21

멋진나

하지정맥이 아니라면, 혹시 혈액순환이 잘 안되서 그런건 아닐까요?
주무시기 전에 마사지나 스트레칭 같은 거 해보시면 어떨까요? 쿠션위에 다리올려놓고 주무시는 것도 해보세요.

2023.06.07 16:07

강미뇽

Penulis

네네. 그래야겠습니다~ 요즘 아예 압박스타킹 신고 자거든요.. 그래도 가끔씩 쥐 나려고해서ㅜㅜ 마사지와 스트레칭으로 먼저 잡아봐야겠어요~

2023.06.07 16:16

♡♡

혈액순환이 잘 안되어서 그런거
아닐까요~~ 병원 어서 가보세요

2023.06.07 16:04

강미뇽

Penulis

저도 그렇게 생각하긴했는데, 오히려 압박스타킹 하고 자니 좀 덜하더라구요? 압박스타킹이라 오히려 혈액순환 잘 안될텐데;;ㅋㅋ 마사지와 스트레칭을 좀 강하게 해봐야겠어요

2023.06.07 16:15

까치리

자꾸 신경 쓰이시면, 가정의학과가 아니라 하지정맥 보시는 쪽으로 가보시는게 어떨까요.  자다가 다리 뻗뻗해지는 증상... 제 기억속엔 저 초등때부터 있었거든요. 엄마가 밤에 마사지 해주고 했던..... 근데, 그게 요즘은 거의 없어요.   제가, 다리 많이 쓴 날이나, 운동 후엔 꼭 스트레칭하구요.  다리 마사지기 꼭 해요.  그리고, 의식적으로 기지개?할때 발목을 중심으로 발끝을 앞으로 구부려서, 종아리쪽이 당기게.... 해요.  그래서 그런지, 요즘은 자다가 다리 쥐나서 고생안해요.  한번 해보세요. 마사지!!!

2023.06.07 15:50

강미뇽

Penulis

네! 감사합니다. 안그래도 요즘은 아예 압박스타킹을 하고 자거든요~ 그러니 좀 낫긴한데 스타킹을 하고 자도 한번씩 쥐 나려는 느낌이 나더라구요. 마사지를 해보고도 안되면 병원을 가야겠어요~

2023.06.07 16:14

정마담

가정의학과보단 정형외과 더 정확하겠죠~
계속 쥐남 함 가보세요~

2023.06.07 15:37

강미뇽

Penulis

그죠~간김에 물어본거긴한데ㅜㅜ 계속 유지되면 병원을 바꿔서 가봐야겠습니다

2023.06.07 16:12

세나

혈액순환이 안돼서 그런가요 저도 예전에는 쥐가 나서 자주 깼어요 쥐날 때 발끝을 가슴 쪽으로 당겨보세요 자주 주물러 주시구요

2023.06.07 15:36

강미뇽

Penulis

자다가 나는거라 잠결에 다리 들고 주물어달라고 깨우고ㅎㅎ

2023.06.07 16:12

이베트미욘

쥐가 자꾸 난다면 스트레칭 많이 해주셔야 할 것 같아요. 병원에서 하지정맥이 아니라고 하니 다행이에요

2023.06.07 15:31

강미뇽

Penulis

나름 스트레칭 하는데도 부족한가봅니다. 더 강하게 해봐야겠네요~

2023.06.07 16:11

라일락

자꾸 그러면 병원가보시는게 좋지 않을까 싶어요. 꾸준히 운동도 해주세요

2023.06.07 15:28

강미뇽

Penulis

운동은 꾸준히 하고 있는데도 그러네요~ 가정의학과 갔더니 괜찮다고, 아무것도 아니라고하여;;

2023.06.07 16:11