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Operasi Plastik/Prosedur Lainnya

Naik turun tangga
2023.09.04 13:54
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Akhir-akhir ini kaki saya sering kesemutan dan sering kejang saat tidur, jadi saya bingung harus bagaimana. Katanya, saat telur turun, jangan terlalu keras, tapi jika turun dengan keras, itu membantu sirkulasi darah, jadi saya mau coba. Tapi masalahnya adalah vena varikos di kaki, di mana darah yang turun tidak bisa naik kembali, kan?

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komentar17
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    또이또이
    내려가기는 무릎에 또 안좋아서 안하고 있는데.. ㅎㅎ
챙길 게 너무 많네요
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    임★선
    네비가 내려가서 올라오지 못해서 문제가 되는 거거든요 초음파검사를 해야 되니 비용이 많이 들더라고요
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    붉은레드
    내려 가는거 잘 못하면  무릎에 안젛아요
올라가기하세요
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    구름방울
    아 계단내려가기도 운동이 되나보네요 항상 오르는것만 했는데
조심해서 해야할 듯 해요~
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    또이또이
    아.. 계단 내려가기가 도움이 돼요?
내려갈 때 무릎 관절 조심해야겠어요
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    로또2등당첨
    계단 내려올때 쿵쿵하면 무릎에 안좋은걸로 알아요 ㅜ 체중이 무릎에 실려서 무리간다더라구요 ㅜ 가능하면 엘리베이터 이용하심좋을것같아요 
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    쭈2
    계단내려갈 때가 더 힘든데 혈액순환에는 더 좋은가뵈요
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    지폐메이커
    계단 오르기 할 때 허벅지(엉덩이 근육)에 자극 가도록 하세요.
제대로만 하면 정말 좋아요
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    화합
    Penulis
    그렇지요 모든 제대로 알고 해야 효과가 좋고 부작용도 줄일 수 있을 것 같네요
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    감사와행복 
    계단 내려가기 무릅에 안좋은데
다른  운동 알아보시면어떨가요?
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    ㄱㅅㅇ
    계단 내려오는거 안 좋다고 하던데요
하지정맥이시면 압박스타킹 신어보세요~
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    misen
    그런 방법도 있군요 한번 조였다가 풀어 주면 확 뚫리는 그런 시스템이겠어요
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    찌니
    계단내리기 무릎에 안좋아요
오르기는 안되나요?
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    박숙자
    계단 내려가기가 혈액순환에 좋군요..저도 한번해봐야겠어요
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    misen
    저도 계단 운동할 때 올라가는 것만 운동 효과 있는 줄 알고 있었는데 요즘은 내려가기도 합니다.
  • JN
    계단내려가기는 무릎에 안좋다는데 쿵쿵하면 하지정맥류에 도움되는군요
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    화합
    Penulis
    일단 내려가기 운동을 해 보니 다리에 혈류가 잘 흐르는지 체온이 올라가는 느낌은 있더라고요