Kaki bagian bawah agak sakit.

Saya mengalami nyeri pada plantar fasciitis selama beberapa waktu, tetapi beruntung setelah membeli sol sepatu yang mendukung lengkungan kaki, kondisi saya membaik. Sebenarnya, harganya tidak murah dan seiring bertambahnya usia, tidak ada yang benar-benar tahan lama, jadi saya sempat ragu. Selain itu, banyak penipuan juga. Karena dikatakan bahwa mendukung lengkungan kaki akan sangat membantu, saya menggunakan sol yang murah dan bantalan silikon untuk mendukung lengkungan, dan itu sangat nyaman. Namun, jika berjalan terlalu keras, kaki saya tetap terasa sakit, jadi saya tidak bisa berjalan dengan santai seperti dulu. Apakah ini bagian dari penuaan... Saya mencoba mencari latihan yang bermanfaat dan mencobanya, tetapi saya tidak yakin dengan hasilnya. Itu adalah latihan dengan memasang dan menarik pita elastis di jempol kaki... Yang pasti, semakin sedikit digunakan, semakin sedikit rasa sakitnya.