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Mi fa molto male la gamba posteriore

Se è dovuto alla mancanza di esercizio...

 

Se è una conseguenza dopo l'apprendimento

 

Mi si tira troppo la gamba e arriva anche il dolore ㅡㅜ

 

Puoi darmi un consiglio?

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komentar 8
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    몰라
    베개같은거 다리 밑쪽에
    두고 다리를 높여서 주무세요
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      빙고맘
      Penulis
      아아 그런방법이 잇군요
      감사용 오늘 그러고 자볼께용
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    수우이
    운동 부족일 수도 있지만 러닝후 후유증 가능성이 더 커 보여요. 다리 마사지 추천해요
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      빙고맘
      Penulis
      그런지 후유증인가?
      오늘 아침 러닝하고 나니 또 괜찮은듯요 ㅋ
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    비누마덜
    폼폴러로 뭉친 근육 풀어보세요~
    상당히 아프실꺼에요ㅠㅠ
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      빙고맘
      Penulis
      폼은 생각만 해도 아파요 그냥
      손으로 문질러도 아플때가 있네요 
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    러닝을 너무 심하게 하셨나봐요
    조심하시면서 천천히 하셔야겠어요
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    우아하기
    에궁 우리 남편도 다리가 땡기는지 
    저한테 매일 주물러 달라고 그래요