최영민
무릎아프시면 걷기운동 조금 쉬어주세요
Saya telah mencapai target berjalan sepuluh ribu langkah.
2023.10.23 21:27
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Saya sudah mencapai target berjalan 10.000 langkah, tetapi lutut yang terluka saat berlari sebelumnya masih sakit.
Sudah lebih dari seminggu, dan kondisi lutut saya belum kembali ke 100%, jadi pasti karena penuaan.
Saya tidak bisa menggerakkan satu lutut dan tidak bisa duduk bersila.
Untungnya, berjalan dengan pincang sudah banyak membaik.
Saya masih di usia 40-an, tapi sedih melihat usia yang semakin bertambah
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komentar 27
- 이선호
다치셨으면 아무래도 아프긴 하죠ㅜㅜ 그래도 만보걷기도 성공하시고 수고하셨네요. 저도 예전에 무릎 다친게 계단 오르내릴때나 많이 걸으면 아파요ㅠ
- 켈리장
걷는것도 안하는게 나은건가 싶기는 한데 일다은 해보고 있어요
- 미니미니민
무릎 안좋으셔 어찐대요 ㅜ.ㅜ 건강 챙기면서 걷기 하세요
- 켈리장
산도 막 뛰어다니고 그랬는데 살다가 이런 시기가 올 줄이야
- 사랑해
더 깊어지기전에 침맞으세요 ㅜ 괜히 크게 키울필요없잖아요
- 켈리장
침이 효과가 있나요? 침 같은건 한번도 안 맞아봤는데
- 라라리
무릎 조심하세요ㅠ 걷기도 고생히ㅡ셨늡니다~~!!
- 켈리장
요즘은 자기 다리로 잘 걸어다니시는 분들이 부럽네요
- 수퍼마덜
에공.. 아프면 건강의 소중함을 알게 되더라구요~ 무릎 언능 낫고 다시 걷기 운동 하셔요~
- 켈리장
맞아요 치과 다녀오면 이빨의 소중함, 무릎 아프면 관절의 소중함
- 구름방울
에고 그럼 무리하짐 마세요 아니면 절반 정도로 줄여보세요
- 켈리장
지금 엄청 고민중이예요 당분간 아예 쉬어볼까 싶기도 하고 그게 더 안좋은가 싶기도 하고
- 지폐메이커
무릎 다 나을때 까지 무리하면 안되요 더 망가지면 큰일납니다.
- 켈리장
그러게요 미리미리 조심해야겠어요
- JN
달리기 살살 조심히 하셔야해요 오늘도 건강한 하루 보내세요
- 켈리장
달리기 완전 쉬엄쉬엄 한건데도 그러네요
- 로또2등당첨
무릎건강 진짜 중요하죠 저는 계단 내려올때 옆으로 내려오네요 ㅜ
- 켈리장
좋은 방법이예요 살다 별 경험을 다하네요
- 람라미
에고 무릎 아프시면 수영장 다니는 게 운동에 도움된다더라구요
- 켈리장
지금 한쪽 무릎만 통증이 있어서 보호대 착용해볼까 싶어요
- 바다
아프신데, 만보 걸으시고... 정말 수고 많으셨네요. 얼른 쾌차하시길 바랍니다.
- 켈리장
만보도 좀 줄여야할까 싶네요
- 🍨툐리부인💗
에휴..저도 한번씩 무릎 접었다 펼때 뼈소리가 나는것 같아서 너무 심란하네요..ㅠㅠ
- 켈리장
아 저도 그런 현상 있어요 관절이 삐걱거리나봐요 ㅠㅠ
- 다우니향기
무릎아프면 운동을 쉬셔야지요ㅠㅠ 아픈데 계속하면 더안좋아질거에요