최영민
무릎아프시면 걷기운동 조금 쉬어주세요
J'ai atteint mon objectif de marche de 10 000 pas.
2023.10.23 21:27
vérifier suggestion ferraille
J'ai atteint mon objectif de marche de 10 000 pas, mais mon genou, que je me suis blessé en courant la dernière fois, fait encore mal.
Cela fait plus d'une semaine et la condition de mon genou ne revient pas à 100 %, il semble donc que ce soit sûrement dû au vieillissement.
Je ne peux pas mettre de force sur un genou et je ne peux pas m'accroupir.
Heureusement, ma démarche chancelante s'est beaucoup améliorée.
Je suis encore dans la quarantaine, mais je suis triste de vieillir.
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commentaire 27
- 이선호
다치셨으면 아무래도 아프긴 하죠ㅜㅜ 그래도 만보걷기도 성공하시고 수고하셨네요. 저도 예전에 무릎 다친게 계단 오르내릴때나 많이 걸으면 아파요ㅠ
- 켈리장
걷는것도 안하는게 나은건가 싶기는 한데 일다은 해보고 있어요
- 미니미니민
무릎 안좋으셔 어찐대요 ㅜ.ㅜ 건강 챙기면서 걷기 하세요
- 켈리장
산도 막 뛰어다니고 그랬는데 살다가 이런 시기가 올 줄이야
- 사랑해
더 깊어지기전에 침맞으세요 ㅜ 괜히 크게 키울필요없잖아요
- 켈리장
침이 효과가 있나요? 침 같은건 한번도 안 맞아봤는데
- 라라리
무릎 조심하세요ㅠ 걷기도 고생히ㅡ셨늡니다~~!!
- 켈리장
요즘은 자기 다리로 잘 걸어다니시는 분들이 부럽네요
- 수퍼마덜
에공.. 아프면 건강의 소중함을 알게 되더라구요~ 무릎 언능 낫고 다시 걷기 운동 하셔요~
- 켈리장
맞아요 치과 다녀오면 이빨의 소중함, 무릎 아프면 관절의 소중함
- 구름방울
에고 그럼 무리하짐 마세요 아니면 절반 정도로 줄여보세요
- 켈리장
지금 엄청 고민중이예요 당분간 아예 쉬어볼까 싶기도 하고 그게 더 안좋은가 싶기도 하고
- 지폐메이커
무릎 다 나을때 까지 무리하면 안되요 더 망가지면 큰일납니다.
- 켈리장
그러게요 미리미리 조심해야겠어요
- JN
달리기 살살 조심히 하셔야해요 오늘도 건강한 하루 보내세요
- 켈리장
달리기 완전 쉬엄쉬엄 한건데도 그러네요
- 로또2등당첨
무릎건강 진짜 중요하죠 저는 계단 내려올때 옆으로 내려오네요 ㅜ
- 켈리장
좋은 방법이예요 살다 별 경험을 다하네요
- 람라미
에고 무릎 아프시면 수영장 다니는 게 운동에 도움된다더라구요
- 켈리장
지금 한쪽 무릎만 통증이 있어서 보호대 착용해볼까 싶어요
- 바다
아프신데, 만보 걸으시고... 정말 수고 많으셨네요. 얼른 쾌차하시길 바랍니다.
- 켈리장
만보도 좀 줄여야할까 싶네요
- 🍨툐리부인💗
에휴..저도 한번씩 무릎 접었다 펼때 뼈소리가 나는것 같아서 너무 심란하네요..ㅠㅠ
- 켈리장
아 저도 그런 현상 있어요 관절이 삐걱거리나봐요 ㅠㅠ
- 다우니향기
무릎아프면 운동을 쉬셔야지요ㅠㅠ 아픈데 계속하면 더안좋아질거에요