Saya penasaran tentang diet tradisional Korea

Saya ingin tahu tentang diet tradisional Korea~~ Saya tahu bahwa selama diet tradisional Korea, pola makan juga dibatasi secara ketat, tetapi apakah tidak akan efektif jika tidak mengikuti pola makan tersebut? Saya merasa bahwa jika membatasi pola makan, mungkin saja bisa menurunkan berat badan tanpa harus mengikuti diet tradisional Korea. Saya sangat penasaran dengan pengalaman nyata dari orang-orang yang sudah mencobanya~~ Tolong bagikan pengalaman kalian