(Cara) Pemutihan gigi sendiri di rumah

Saya ingin tahu cara melakukan perawatan pemutihan gigi sendiri di rumah.

Sudah sekitar 6-7 tahun sejak saya menyelesaikan perawatan ortodontik..

Mengunjungi dokter gigi setiap kali terasa berat karena jaraknyaㅠㅠ

Sepertinya memang agak memberatkan secara biaya.

Selain mengurangi kopi atau minuman berwarna

Apakah tidak ada cara untuk merawat pemutihan gigi sendiri di rumah?

Perawatan gigi paling sulit ya ㅜㅜ Saya terus-menerus bingung.