Susu adalah yang terbaik untuk kesehatan tulang dan meningkatkan kekebalan tubuh

Saya minum satu kotak susu setiap hari. Saat kecil, saya tidak minum susu karena sering diare setelah meminumnya, tetapi setelah melahirkan anak, saya menyadari bahwa tulang saya benar-benar rusak. Jadi, saya selalu minum minimal satu kotak susu setiap hari karena mendengar bahwa itu bisa mencegah osteoporosis. Awalnya sulit, tetapi lama-kelamaan saya merasa baik-baik saja. Tapi kadang-kadang jika perut saya tidak menerima susu, saya mencampurnya dengan pisang dan meminumnya, dan perut saya merasa lebih nyaman serta tulang saya menjadi lebih sehat.

Makanan sehat saya adalah susu.