![[건강식]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)](https://media.nudge-community.com/467711?w=1000&format=avif)
![[건강식]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)](https://media.nudge-community.com/467712?w=1000&format=avif)
![[건강식]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)](https://media.nudge-community.com/467710?w=1000&format=avif)
![[건강식]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)](https://media.nudge-community.com/467713?w=1000&format=avif)
![[건강식]오늘의 아침은^^🐶🍅 두부참치김치 볶음밥(할라피뇨참치)](https://media.nudge-community.com/467714?w=1000&format=avif)
[Makanan Sehat] Sarapan hari ini^^🐶🍅 Nasi goreng tahu tuna kimchi (tuna jalapeño)
2023.10.09 10:39
[Makanan Sehat] Sarapan hari ini^^🐶🍅 Nasi goreng tahu tuna kimchi (tuna jalapeño)
🌻 Bahan-bahan
Saya membuat nasi goreng tahu dan tuna dengan tahu, kol, jalapeño, tuna 100 gram, satu kaleng, dan kimchi.
Tambahkan nasi goreng, telur rebus dari kacang chickpea, dan juga apel🥚
Tips makan diet: Makan salad atau buah terlebih dahulu, lalu makan protein, kemudian karbohidrat, sesuai urutan ini.
Makan buah setelah makan dapat meningkatkan kadar gula darah
Jika Anda makan secara berurutan ini, perut akan merasa kenyang secara perlahan, sehingga nafsu makan berkurang dan kadar gula darah pun secara perlahan meningkat.
Sepertinya banyak, kecuali mie atau sup, minumlah teh panas, nasi goreng pedas, dan teh chamomile panas
Membuat tubuh terasa hangat dan nyaman.
Setelah lari pagi, makanannya selalu enak
🌻Hari ini teh chamomile yang hangat
🌻Semoga hari Anda menyenangkan
Tuna jalapeño 100g 125 kalori
Saya telah memeras minyaknya dengan keras
Ini akan menghasilkan nasi goreng untuk 2 porsi.
komentar28
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPemandangan musim gugur yang berkabut sangat indah dan menawan. Anda menjaga kesehatan dengan baik saat berjalan-jalan hari ini. Semoga malam Anda tenang.220026.11.14
- 02KomentarSekarang sudah mulai dingin, jadi kamu perlu lebih memperhatikannya. Kamu sudah melakukan pekerjaan dengan baik.190026.11.15
- 03KomentarKamu melakukan pekerjaan yang bagus dengan latihan tubuh bagian bawahmu. Bagus sekali!170026.11.15
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.321026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.321026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Udara semakin dingin setelah hujan.[1]
190026.11.14 - 10
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
321026.11.12 - 09
peregangan[4]
321026.11.11 - 10
Jaga kesehatan usus Anda dengan Rhamnople Probiotics.[4]
321026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07861026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
450026.10.29
