•Berjalan seribu langkah + peregangan + pijatan betis
•Tantangan Running Crew 3 km Hari ke-5
Minum 2 liter air hangat
Semoga hari ini Anda tetap sehat dan penuh semangat.
komentar12
Postingan populer Cerita Kesehatan
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 24 jam terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 7 hari terakhir
Berdasarkan komentar, suka, dan simpanan dalam 30 hari terakhir
- 01KomentarPemandangan musim gugur yang berkabut sangat indah dan menawan. Anda menjaga kesehatan dengan baik saat berjalan-jalan hari ini. Semoga malam Anda tenang.220026.11.14
- 02KomentarSekarang sudah mulai dingin, jadi kamu perlu lebih memperhatikannya. Kamu sudah melakukan pekerjaan dengan baik.190026.11.15
- 03KomentarKamu melakukan pekerjaan yang bagus dengan latihan tubuh bagian bawahmu. Bagus sekali!170026.11.15
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.321026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarKamu sudah melakukan pekerjaan yang bagus dengan melakukan peregangan sebelum tidur untuk mendapatkan tidur malam yang nyenyak. Kuharap itu membantumu tidur nyenyak.471026.11.08
- 01KomentarAnda pasti merasa bangga mendengar bahwa Anda berhasil mencapai 10.000 langkah untuk pertama kalinya setelah sekian lama.321026.11.11
- 02KomentarMemulai hari dengan lari pagi akan sangat menyegarkan~320126.11.11
- 03KomentarPasti sangat menyegarkan menyelesaikan jalur pendakian dengan langit biru dan pemandangan pegunungan yang megah sebagai teman perjalanan Anda. Terima kasih telah berbagi ulasan berharga tentang bagaimana Anda pulih saat berjalan di alam; itu juga membuat saya merasa senang. Olahraga kardio di luar ruangan sangat cocok untuk menghilangkan stres dan membakar lemak tubuh. Semoga Anda cukup beristirahat hari ini dan terus menikmati jalan-jalan Anda besok.681026.10.23
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
Udara semakin dingin setelah hujan.[1]
190026.11.14 - 10
- 04
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 05
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 06
Misi Kesehatan Hari Selasa Selesai[5]
371026.11.10 - 07
- 08
Saya telah mengonsumsi Omega-3 secara konsisten.[4]
321026.11.12 - 09
peregangan[4]
321026.11.11 - 10
Jaga kesehatan usus Anda dengan Rhamnople Probiotics.[4]
321026.11.11
- 04
Aku harus meregangkan tubuhku yang kaku sebelum tidur.[6]
471026.11.08 - 05
Mengembalikan nutrisi bahkan pada tulang yang nyeri.[6]
501026.11.08 - 06
Salah satu rutinitas malam saya: mengonsumsi Omega-3.[6]
411026.11.08 - 07861026.10.23
- 08
- 09
- 10
Saya mengambil sebungkus untuk mengisi kembali energi saya.[6]
450026.10.29
