Tips terbaik (Minum suplemen magnesium untuk insomnia)

Tips rahasia Mengatasi insomnia malam, konsumsi magnesium yang membantu memperbaiki gejala insomnia. Magnesium adalah nutrisi yang membantu menjaga fungsi jantung, otot, sistem kekebalan tubuh, dan sistem saraf agar tetap optimal. Jika kekurangan magnesium, yang dikenal sebagai penenang alami, bisa menyebabkan gangguan tidur seperti insomnia. Saya merasa ini sangat membantu. Tentu saja, mengurangi konsumsi kopi sambil mengonsumsi suplemen juga mungkin berperan.