Apakah ada cara untuk meningkatkan tekanan darah saya yang biasanya rendah?

하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌

혈압을 올리기 식습관부터 바꿔야 한다고 하네요
저희엄마도 저혈압이신데요
전해질 음료가도움이 된다고 해서 
포카리스웨트를 하루에 한잔 정도 마시고 있어요 
많은양을 마시는 것은 아니지만, 효과 있다고 하셨거든요 

오늘도 화이팅^^~

저혈압은 항상 피곤하지요.
심하다면 약을 드시는게 좋겠네요

은하수

이완기 혈압이 60보다 낮으면 저혈압이라고 들었어요 이완기 혈압이 57이시면 낮은 편이시네요
저혈압으로 인해 졸도한적도 있으신건가요 
혈압은 하루 중 계속 변하는데요 아침부터 저녁까지 시간 정해서 혈압을 측정해보세요
혈압이 계속 낮고 어지러움 , 실신, 피로감 등의 증상이 있다명 병원 가보시는게 좋겠어요 
혈압 높이는 방법은 물 자주섭취, 하루필요량만큼 적절히 소금섭취, 규칙적인 운동, 충분한 수면 카페인 알코올 섭취 줄이기 등의 방법이 있어요

김민정

혈압이 졸도한적도 있다니 고생입니다
관리 세심하게 하세요

굿맨

운동 후 혈압 체크는 정말 중요한데, 
이렇게 주의 깊게 관리하시는 모습이 멋집니다. 
혈압을 높이는 방법으로는 
충분한 수분 섭취와 염분을 적절히 늘리는 것도 
도움이 될 수 있어요

냥냥이

음식을 골고루 잘드시고 몸 컨디션이 항상 최상이 되도록 해주시고 운동 꾸준히 해보셔요~

문문맘

제가 혈압이 엄청 낮은 편이었거든요. 어쩔 때는 80대 나올 때도 있고, 90 대가 거의 나오는 편인데, 물 많이 마시고 단백질 섭취 많이 하고 그리고 또 운동을 매일 매일 하려고 노력 하니까 혈액순환이 잘 돼서 그런지 혈압이 확실히 좋아지더라구요. 근데 혈압이 낮을 때는 생각해 보면은 항상 어지럽거나 좀 기운이 없을 때가 많았던 거 같애요. 근데 뛰거나 너무 에너지 소비가 많은 운동을 하시면은 더 기력이 없어지거나 어지러워 질 수도 있으니 좀 정적인 운동을 하시는 것도 좋은 방법입니다.

채소걸

화이팅입니다
저두 식단이요 ㅠㅠ

서여사

잘 챙겨드시고
운동도 꾸준히 하시구요

행운백도

에공  운동을  하는데도  혈압이  많이  낮네요
잘 드셔야겠어요

강미형

혈합 높이는방법이라 ...
혈합이 낮으시네요

안레몬

희영님 혈압이 낮아서 고민이겠어요. 진료 받아본적은 없으시나요. 일단은 당장 어지러울때는 자리에 누워서 다리를 심장 높게 올려주시면 심장으로 가는 혈액이 많아지면서 혈압은 조금 올라갑니다. 다만 지속적으로 증상 있으시면 꼭 진료 받아보세요.

잭라빈3점팡팡

고민 많으시겠어요.
의사선생님 조언한번 들어보세요

땡땡이

혈압이 정말 낮으시네요
혈압을 높이는 방법이라🤔🤔

박금주

혈압이 낮아도 걱정되겠군요

전 높아서 걱정입니다
열심히 잘드세요

명잔걸

ㅇ혈압이 많이 낮네요 저도 저혈압 이에요
혈압 올리는데 프로 폴리스 도 좋다고해서 먹고 오디도 좋다고 해서 먹어보고
돼지 고기도 좋다해서 자주 보쌈 해 먹어요
건데ᆢ 그닥 혈압 오르지는 않네요 
식품 으론 안되나봐요