Jumlah orang yang makan sendiri meningkat 👍👍... dampak terhadap kesehatan 😱😱

 

Hasil penelitian menunjukkan bahwa sering makan sendiri dapat merusak kesehatan

 

Di tengah meningkatnya jumlah orang yang tinggal sendiri dan 'orang yang makan sendiri' (orang yang makan sendiri), hasil penelitian menunjukkan bahwa sering makan sendiri dapat membahayakan kesehatan. Khususnya, orang yang makan sendiri memiliki risiko lebih tinggi terkena sindrom metabolik dibandingkan dengan mereka yang makan bersama keluarga atau teman-teman.

 

Menurut Forum Komunikasi Makanan Korea (KOFRUM) pada tanggal 1, tim Profesor Park Yu-kyung dari Program Pascasarjana Pengobatan Timur dan Barat di Universitas Kyunghee menganalisis korelasi antara campuran dan kesehatan berdasarkan survei kesehatan dan gizi nasional tahun 2016 yang melibatkan 4.910 orang dewasa. Hasilnya menunjukkan bahwa risiko terjadinya sindrom metabolik pada mereka yang makan dua kali sehari sendirian, yaitu kelompok "honbapjok", adalah 1,3 kali lebih tinggi dibandingkan dengan mereka yang makan bersama keluarga atau teman. Temuan ini dipublikasikan dalam Jurnal Asosiasi Ahli Gizi Korea.

 

Selain itu, orang yang makan tiga kali sehari sendirian memiliki risiko lebih tinggi terkena hipertensi dan depresi.

 

Semakin banyak orang yang tinggal sendiri, semakin tinggi kemungkinan mereka untuk makan sendiri. Tingkat pendidikan dan pendapatan yang tinggi serta status pekerjaan secara relatif menurunkan kemungkinan mereka untuk makan sendiri.

 

Semakin sering seseorang makan sendiri dalam sehari, semakin tinggi tingkat respons yang menyatakan bahwa mereka merasa sangat stres. Tingkat kejadian depresi juga lebih tinggi di kalangan orang yang makan sendiri untuk ketiga kalinya dalam sehari.

 

Makan sendiri meningkatkan risiko sindrom metabolik, termasuk lingkar pinggang, kadar glukosa puasa, dan tekanan darah. Risiko terjadinya sindrom metabolik pada orang yang makan dua kali sehari sendirian adalah 1,3 kali lipat dibandingkan dengan mereka yang makan bersama teman.

 

Orang yang makan sendiri tiga kali sehari memiliki tingkat hipertensi yang secara mencolok lebih tinggi. Semakin sering mereka makan sendiri, kecenderungan kualitas hidup mereka menurun juga semakin nyata.

 

Tim Profesor Park menyatakan dalam makalah bahwa "sering makan sendiri terkait dengan depresi" dan bahwa "makan sendiri tidak hanya sekadar aktivitas makan tetapi juga berdampak buruk pada kesehatan mental."

 

Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa wanita yang sering makan sendiri memiliki risiko sindrom metabolik yang meningkat 1,5 kali lipat. Untuk pria yang makan sendiri, kadar trigliserida dalam darah meningkat.

 

Wanita yang makan sendiri memiliki ukuran pinggang, kadar trigliserida dalam darah, kadar HDL kolesterol dalam darah, tekanan darah, dan kadar glukosa puasa yang lebih buruk dibandingkan wanita yang makan bersama.

 

Tim Profesor Seo dalam makalahnya menyatakan bahwa "makan sendiri dapat berdampak negatif pada kesehatan mental" dan "dapat meningkatkan risiko nutrisi sehingga merugikan kesehatan fisik."

 

Kim Hyun-deok, wartawan dari Hankyung.com

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Sering makan sendiri, hasil penelitian menunjukkan dapat membahayakan kesehatan😱😱

Sesekali menikmati makan sendiri, tetapi tetap bersama keluarga tercinta

Bahagia berbincang-bincang dengan rekan dan teman yang disukai

Luangkan waktu kalian ❤️❤️

 

 

-------‐‐‐-------‐-------‐--------‐‐-------------‐------------------------

 

(Periksa tingkat kemampuan makan sendiri untuk bersenang-senang♡)

 

 

🌈🌈🌈🌈🌈

Saya ternyata belum pernah mencoba sendiri, level amatir~

Mie instan, bir, soju, dan bekal makan siang di toko serba ada sendirian

Sudah mencobanya, ya🤭🤭