Tiga cara untuk mengalahkan diabetes~

Orang Korea lebih rentan terhadap diabetes dibandingkan orang kulit putih.

Pankreas orang Korea lebih kecil dan memiliki lebih banyak lemak dibandingkan orang Barat

Jumlahnya banyak, sekresi insulin menurun.

Jika memasuki tahap pra-diabetes, tidak akan pernah kembali ke kondisi sebelumnya.

Tidak bisa kembaliㅠㅠ

Setelah lampu peringatan menyala, waktu yang diberikan adalah 4 tahun.

Kurangi konsumsi karbohidrat agar tidak gemuk dan berolahraga

Makanlah makanan yang kaya serat dan pilihlah biji-bijian utuh

Saya harus menikmati makan saya~~

Semoga sehat selalu di hari Selasa, semangat terus ~~♡♡