Lee Kyung-kyu: "Gula darah sedang melonjak, jadi agak tegang nih"

이경규

Gula darah puasa yang lebih tinggi dari normal (di bawah 5,6%) yaitu 6,4%.

Hasil pemeriksaan kadar gula darah pasien dalam tahap pra-diabetes keluar

Nilai gula darah Lee Kyung-kyu menunjukkan fenomena yang disebut 'fenomena guladar bergulir', di mana kadar gula darah melonjak.

Fenomena rolling gula darah adalah terjadinya siklus berulang antara hipoglikemia dan hiperglikemia

Tabel Indeks Glikemik

Hipoglikemia. Makanan

Jagung (52), mie instan (50), kacang kedelai manis (47), kastella (46), susu kedelai (44), spageti (42), susu (30), kacang tanah (13)

Makanan dengan kadar gula darah tinggi

Lobak (96), minuman beras (92), beras ketan (86), permen karet (85), mie (82), pizza (80)

Gandum yang masih memiliki kulitnya, seperti beras merah daripada beras putih dan roti gandum hitam daripada roti putih, memiliki indeks glikemik yang lebih rendah