Hari-hari saya yang lalu saat mengunjungi rumah sakit di awal gangguan panik

Gangguan panik harus ditangani sejak awal dan Anda harus menghindari atau menjauh dari lingkungan yang penuh stres, dan jika tubuh juga lelah, Anda harus memulihkan kesehatan.

Suatu hari, setelah sekitar setahun bekerja di tempat yang pernah saya kerjakan beberapa tahun yang lalu dan mengalami kejadian-kejadian yang melampaui batas berkali-kali, saya merasa aneh. Begitu saya datang ke kantor, saya hanya menunggu waktu pulang dan menatap jam. Tempat itu sangat sesak dan membuat saya sesak napas, jantung saya terus berdetak, tubuh saya gemetar, dan kepala saya tidak bisa berpikir jernih.

Kemudian saya pergi ke kamar mandi, jongkok dan bernafas, bernafas, menarik napas dalam-dalam dan menemukan diri saya sendiri.

Beberapa hari kemudian, saya berbicara dengan atasan dan disarankan untuk berkonsultasi dengan psikiater, sehingga saya memutuskan untuk pergi berobat.

Saya menerima resep dan mencari kode, ternyata itu gangguan panik. Gangguan panik? Saya pernah mendengar beberapa kali alasan selebriti berhenti beraktivitas dan juga melihat adegan di siaran yang menunjukkan mereka kesulitan karena gangguan panik.

Saya menyadari bahwa ini adalah apa yang saya rasakan sebagai serangan panik yang terasa jauh...

Pertama-tama saya memberi tahu perusahaan dan mengonsumsi obat gangguan panik saat bekerja, mungkin karena efek obatnya saya menjadi lebih tenang, bahkan bisa dibilang terlalu tenang. Rasanya seperti kehilangan sensasi.

Situasi perusahaan sepertinya tidak akan membaik, jadi saya memutuskan untuk keluar sebelum saya menjadi lebih sakit.

Saya menjadi sehat sekarang dengan makan obat gangguan panik yang diresepkan, berolahraga dan menjaga diri dengan berjalan di tangga taman, mendekatkan diri dengan alam, menyegarkan pikiran, serta menikmati kebahagiaan dan hal-hal menyenangkan.

Saya khawatir jika situasi stres berat terjadi lagi, serangan panik akan muncul kembali, jadi saya butuh waktu lagi untuk kembali beraktivitas sosial, tapi saya mampu bertahan dengan baik.

Meskipun bukan pilihan yang mudah, saya pikir penting juga untuk keluar dari situasi yang menyebabkan stres yang berkepanjangan.

Saya juga berpikir bahwa jika saya tetap berada di sana, saya tidak akan menjadi diri saya saat ini.

Saya pikir ada lebih banyak orang yang mengalami gangguan panik daripada yang saya kira

Saya berharap saya bisa sembuh dari gangguan panik.

Dan saya berharap Anda tidak terlalu menderita sampai sembuh sepenuhnya