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건강고민Talk

(Kekhawatiran) Nyeri bahu? Apakah ini gejala atau awalnya?
2024.08.07 19:09
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Mengangkat lengan untuk mengambil barang atau lainnya
Belakangan ini saya mengikuti latihan di rumah dan melakukan gerakan bersorak, lalu mengangkat tangan sedikit lebih tinggi.
Jika hujan turun, terkadang bagian bahu terasa seperti tersetrum.
Tidak ada ketidaknyamanan lain, tetapi saya merasa ada sensasi kaku di sekitar bahu.
Apakah rasa pegal ini bisa disebut sebagai frozen shoulder hanya berdasarkan gejala ini saja?
Saya tidak terus-menerus sakit atau merasa tidak nyaman, tetapi cukup mengganggu perhatian saya.

 
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komentar22
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    저의 경험 말씀 해드릴까 합니다 팔과 고개를 돌릴수도 없고 팔은 승용차안에서 됫자석 에 물건을 가지로 갈때 팔을 돌릴수가 없었습니다팔 흔들면서  걷기가 좋은것 같아요 멏년지난지금 언제 나았는지 모르겠네요 전혀 아프지 않고 괜찮아 졌습니다 침도 맞아보고 지압도 물리치료 다해봤는데 낫지 않더라구요 몸에 맞는 운동 꾸준히 해보세요 분명 좋아질겁니다
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    아직 초기 증상인것 같은데 통증이 심하지 않다면
꾸준히 스트레칭을 해주세요. 훨씬 좋아 질겁니다.
통증이 심하면 병원에 가서 치료를 받는게 좋습니다.
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    일찍 병원 가셔서 진료 받아 보세요.
저도 같은 증상이 있었는데 건강 염려증이
있었던 터라 병원 갔었어요.
크게 일상생활이 불편하지 않았지만 의사선상님이,오십견이라고 하더라구요.
X-ray 찍고 물리치료 5번 정도 받았어요.
그리고 팔 운동법 알려 줘서 열심히 했구요.
두어달 지나면서 완전 좋아졌어요.
이상하다 싶으면 빨리 병원 가서 정확한 진단 받고 치료하면 금방 좋아지고 고생도 덜 하는거 같아요.
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    Penulis
    어머 그러네요. 저도 건강염려증일까 너무 앞서 생각하는건아닐까
싶었는데 말씀처럼 병원을 한번 다녀와야겠어요 
물리치료 받아보고싶다는 생각이 드네요 
  • 병원 한번 가보세요~
제 주변분도 괜찮아지겠지 하다가 심해서 입원까지 하셨었어요~~
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    Penulis
    불편한건아니었는데 신경이 자꾸쓰여서
통증의학과로 방문한번 해봐야겟어요 정말...조언 감사해요 
  • 어깨쪽 뭉친느낌이나 뻐근함이 있다면 어깨 근육에 미세한 손상이 있을 수도 있어요.
제가 최근에 오른쪽 어깨 통증으로 팔도 제대로 못들고 힘들었는데요 
원인이 어깨 근육 부분 파열이었거든요
어깨 근육 파열일 경우 통증 없을때까지 팔을 들거나 해서 자극을 주지 않는게 좋아요
팔이 아프지 않게 손을 들지 않고 내려서 근력운동하는것도 도움됩니다.
참고로 오십견일 경우 팔을 높이 드는거 자체가 안된다고 합니다
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    혹시 한쪽으로 누워서 팔이 눌리게 주무시진 않나요?
저도 흙침대 사고 딱딱한 바닥에 한쪽으로 잤더니 
어깨가 너무아파 고생했어요
정확한 진단은 병원에 가보셔요 뭐든 초기에
치료받는게 중요한거 같아요
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    진단을 받으신 후 거기에 맞는 운동을 하셔야 해요.
저도 무작정 목 안좋아서 아무 스트레칭 따라했는데 효과 없었어요.
정형외과에서 일자목 진단 받고 그거에 맞는 스트레칭 찾아서 하니 많이 좋아졌어요.
자세도 중요해요.
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    오십견 진단을 받아보시는게 나을듯요
아프다 싶으면 주변 사람들 말보다
병원가보는게 낫더라구요
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    오십견이시면 올리는거 자체가 힘드실 수 있어요.
높게 들었다가 내리는 경우 통증이면 다른 질환일 수 있을 것 같아요.
병원 내원하셔서 정확한 진단 받아보시길 추천드립니다.
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    제경우  컴터마우스? 아님 다른 이유?
글 올리신 분과 거의 비슷한 증상이었는데 그  찌릿한 증상은 옷을 입을 때나 누가 갑짜기 팔을 가법게 잡아 당글 때에도 심했었는데  원래 병원과는 담 쌓은 저는 버팅기자주의 ㅠㅠ

우연히 2016년 어느 계기로 시각장애인님한테 귀쪽머리부분 부터 혈자리 잡아 팔 집중으로 맛사지  20여 분 받고 1주일 만에 서서히 풀려 지금까지 무탈해요

이후  저는 넘 신기해 저도 경락맛사지를 7개월 기본만배워슴죠
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    동작하실때 조금이상하다 싶을때
빨리 병원가셔서 진료 받아보시는게
젤 좋은방법입니다
초기에 잡아야 빠른 회복할수있어요
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    통증이 지속적으로 나타나고 일상생활에 지장을 주는 경우면 얼른 병원에 가서 의사의 정확한 진단을 받으시고 치료나 처치를 받는게 좋아요.시간이 지나면 괜찮겠지 하다가 큰병으로 발전해요.
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    저도 그래요 지인이 옆으로 자서 그렇다는데
생활하는데 불편함 없어서 그냥 바로 누워자려고 신경쓰고있어요
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    저도 어깨가 아파서 제외중격파 물리치료 받고 도수치료는 6개월 받고 좋아졌는데 초기에  병원에 가는게 치료도  빨리 되는거 같아요
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    제가 보기에는 오십견은 아닌걸로 보입니다.
오십견은 특히 밤에 통증이 심하며, 가만히 있어도 통증이 있습니다. 그리고 운동 방향이 앞, 뒤, 좌, 우  전체적으로 움직일때 통증이 나타납니다. 제가 보기에는 근육 문제로 보입니다.
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    저도 나이가 드니 같은 고민을 하고 있습니다. 같이 고민해 보았습니다 
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    병원검사하시고 잘먹는것도
중요한것 같아요 ~
  • 다양한 이유가 있을 수 있어서 확실하게 말을 못해드리겠네요
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    전 테니스 엘보로 시작해서 어깨통증까지 이어졌는데
물리치료를 한달에 4번씩 1년을 받았어요.
미리 병원 가보시는게 나으실거예요.
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    정형외과 가서 검사를 받아보시는 게
가장 확실하게 알 수 있어요

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