Latihan yang 'berbahaya' bagi penderita diabetes

Perhatian: Dumbbell terbalik

Pasien diabetes mengalami gangguan sirkulasi dan pembuluh darah perifer menjadi lemah

Sering terjadi, dan saat tergantung terbalik, pembuluh darah di otak atau mata dapat terkena.

Bisa menyebabkan kelelahan

Harus berhati-hati juga dengan dumbbell.

Pasien diabetes memiliki tingkat kejadian nyeri bahu, robekan rotator cuff yang lebih tinggi

Cenderung tinggi. Dalam kondisi di mana tendon bahu melemah

Saat mengangkat beban di samping dan ke atas dengan lengan,

Risiko kerusakan pada tendon bahu cukup tinggi.

Jika melakukan squat dengan posisi yang salah

Risiko cedera sendi pinggul atau lutut atau arthritis meningkat.

Harus dilakukan setelah mempelajari posisi yang benar

Karena pembuluh darahnya lemah, berhati-hatilah saat melakukan aktivitas berat secara tiba-tiba