건강고민Talk

Target kesehatan tahun 2023!

2023.05.25 10:41

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Menurunkan berat badan yang berlebihan!

Saya akan menurunkan sekitar 10kg melalui diet dan olahraga!

Karena bertambah berat badan, kelelahan semakin meningkat dan sendi-sendi di berbagai bagian tubuh terasa benar-benar terbebani.

Bukan diet yang membuatmu kelaparan secara berlebihan sehingga bisa menyebabkan efek yo-yo, tetapi...

Untuk kesehatan tubuhku sendiri, aku harus berhenti ngemil dan makan larut malam.

Saat berolahraga! Saya pasti akan sukses diet dan kembali memakai pakaian yang ukurannya menjadi lebih kecil ^_ㅠ

komentar22

어려워요 목표 설정하고 실천하는건
파이팅 열심히 하시는 한주 보내세요

2023.07.05 14:34

다이어트는 장기간의 걸쳐 천천히 하는 걸로 하면 될 거 같네요
도전 응원합니다.

2023.05.25 23:33

올해 안에 몸무게 감량 꼭 하시기를 응원합니다
다이어트도 건강하게 하는것이 중요한거 같아요

2023.05.25 18:35

너무 무리하면 요요 오니까
적당히 관리하면서 건강한 다이어트 되세요

2023.05.25 17:41

너무 무리하면 요요오더라구요 !!작아진 옷 다시 꺼내입자구요!!

2023.05.25 14:52

화이팅입니다!! 저도 그정도 빼는게 목표예요.
건강해져요 우리ㅅ

2023.05.25 13:37

ㅁ맞아요~~ 보여주기위한 다이어트가 아닌 나자신을 위해 건강한 다이어트 응원합니다

2023.05.25 13:31

굶어서 빼는 살은 너무 안좋지요. 피부 탄력도 없어지고요
운동을 병행하며 소식 하시는것이 좋을것 같아요

2023.05.25 13:08

식이요법과 운동으로 건강하게 감량하는 것이 가장 중요하죠!! 
나이드니까 진짜 관절에 무리가 가더라구요!! 화이팅하세요! 응원합니다^^

2023.05.25 13:07

건강목표 설정 꼭  성공하시길~
응원합니다

2023.05.25 12:39

응원합니다 
좋은하루되세요

2023.05.25 12:19

식이요법과 운동으로 10킬로 감량을 목표로 삼으셨군요 응원해요 꼭 달성하실꺼에요

2023.05.25 11:57

일년에 걸쳐 꾸준히 하다보면 꼭 성공할거예요..
천천히 빼야 요요도 안온다고 하네요...화이팅

2023.05.25 11:51

맞아요 무리한 다이어트는 요요오더라구요
건강하게 응원해요

2023.05.25 11:25

건강하게 다이어트 성공 하길 바래요~
화이팅 하세요

2023.05.25 11:05

건강목표 응원합니다 
성공하세요

2023.05.25 10:50

목표하신 만큼 성공하시기를 응원할게요 
저도 더불어 열심히 해볼 생각입니다 ㅎㅎ 
화이팅입니다

2023.05.25 10:50

감량 목표.. 저도 그 정도 빼야하는 거 같은데..
응원합니다. 꾸준히 운동하셔서 성공하시길 바랍니다.

2023.05.25 10:45

무리하게 굶기보다는 식단조절하시면서 운동해서 빼는게 좋죠 목표하신대로 잘 이루시길 응원하겠습니다

2023.05.25 10:44

건강을 위해 다이어트 필수죠
실천 잘 하시고 건강하고 날씬한 몸매로 돌아가길 응원합니다

2023.05.25 10:43

mingguanbulanan