수퍼마덜
저는 탈모까지는 아니지만 잦은염색과 펌으로 머리카락이 많이 얇아져서 고민이고, 저희신랑은 머리숱은 많은데.. M자부분이 도드라지게 나타나 탈모에 관심이 생기면서 예방법을 찾아보고 실천하고 있어요^^ 허님 님편분이 아직 탈모가 진행되지 않은 상태라면 .. 예방법이 중요하겠고, 이미 많이 진행이 된 상태하면 먹는약이나 모발이식의 치료법이 있어요^^ 탈모는 유전적인 요인뿐 아니라 환경적 요인! 특히 스트레스가 가장 큰 원인이라고 하니 스트레스 받지 마시고 예방법을 숙지해서 실천해 보자구요^^ (생활속 탈모 예방법) 1. 균형 있는 음식 식습관으로 필요 영양분을 공급해 준다. 2.가발, 모자 등 혈액순환과 공기를 방해하는 것은 피한다. 3.충분한 수면을 취한다. 4.규칙적인 운동을 한다. 5.담배와 흡연은 줄이거나 끊는다. 6.카페인 섭취를 피한다. 7.목욕과 반신욕, 족욕은등 혈액순환을 좋게 한다. (두피관리법) 1.두피 마사지를 자주 해준다. 2.올바른 방법으로 두피와 모발을 세정한다. 3.두피에 맞는 샴푸를 선택해 사용한다. 4.두피와 모발의 청결을 유지한다. 5.드라이 사용 시에 고열을 피하고 두피를 잘 말린다. 6.잦은 스타일링(염색, 열펌 등)은 자제한다. 7.건강한 머리카락을 위해 엉키지 않도록 잘 빗어준다. 저는 특히 두피마사지, 두피나 모발에 영양제 바르기는 빠지지 않고 하구요~ 머리 감기전 빗질~ 감은 후 빗질은 꾸준히 해주고 있답니다.
