깐데또까
건강을위한 목표 이신데요 만보 걷기와 계단오르기 수고 하셧어요 스프레칭은 퇴근후에~ 저녁 맛있는걸로 드셔주세요
Kamis, hari kedua tahun baru
Berhasil mencapai target berjalan 10.000 langkah dan menaiki tangga
Peregangan dilakukan di rumah setelah pulang kerja
Saya akan berusaha untuk tidak makan berlebihan saat makan malam dan juga tidak makan makanan ringan di malam hari.
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komentar 10
- 땡땡이
건강목표 잘 이루셔요 맛저하세요~~
- 캐시닥이요
야식만 참아도 살은 안찔것 같습니다 ㅠㅠ
- 감사와행복
목요일 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다 집에가셔서 홈트하시고 하루의 피로를 잘 풀어주세요
- Lynn
목요일 건강 목표 만보 걷기와 계단 오르기 수고 하셨어요 저녁과 야식도 계획하신 대로 잘 실천하실거 같아요~~
- 최혜선
목요일 건강목표 성공하시길 바래요 저두 야식안먹기!! 목표네요
- 비니비니
목요일 건강목표 다 지키셨지요 오늘도 건강한 하루 보내시길 바래요
- 이재복
세우신 목표가 그다지 어려운 것 같진 않지만 막상 실천하려면 정말 어려운 것들이죠? 저도 저런 것들을 지키려고 합니다. 꼭 성공하시길 바랄게요.
- 임★선
정말 저녁때 과식하지 않는 게 가장 중요한 것 같아요. 저녁 때 먹는 거 무조건 다 살이 찌더라고요.
- 딸둘맘
건강목표 응원합니다 꾸준히 해주는게 좋죠