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Penetapan Tujuan Kesehatan

(7.30) Hasil tujuan diet & olahraga hari ini

2023.08.01 11:23
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Hasil tujuan diet & olahraga hari ini (4/3)

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1. Berjalan sejauh 10.000 langkah - Berhasil

2. 100 kali squat (20 set * 5 repetisi) - Berhasil

3. Menu makan malam salad & daging - gagal

4. Mengunjungi gym dan berolahraga - Berhasil

 

Hari ini juga tanpa gagal ke gym haha

 

Meskipun panas, aku nggak bisa nggak pergi ke gym~ haha

 

Tempat yang cocok untuk berolahraga! Hehe, karena panas, tempat yang sejuk dengan angin segar untuk berolahraga~ hehe

 

Latihan yang membosankan, tapi bagus di musim panas~ㅎㅎ

 

 

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komentar 21
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    강성룡
    대단하신듯합니다.ㅎ
성공하세요.ㅋ
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    Y
    멋지시네요 ㅎ
부럽습니다.
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    해설사
    더운날에 운동하기좋은곳 바로 헬스장이네요 응원할게요 
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    시리
    건강 목표 잡는것 만으로도 정신건강에
좋아요..ㅎㅎ
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    walker
    헬스장 가야는데
오늘도 미루고 미루다가 못갈거같네요 ㅡㅡ
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    샤르데냐
    여름엔 야외에서 운동을 못하니 헬스장에서 운동하게 되더라구요.
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    H Kim
    헬스장 열심히 다니시는군요.
식단만 실패하셨는데, 운동은 모두 성공하셨으니 충분하다 보네요.
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    wons맘
    그죠 여름엔 지루하지만 운동하기 또
괜찮지요 화이팅이요
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    블루버드
    님의 다이어트&운동 목표가 너무 좋아요..특히 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기, 이 부분이 참 좋습니다. 다이어트하면 무조건 안 먹으려하는데..훌륭하세요..ㅎ
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    설송
    헬스장까지 가시네요.
여름에 운동 너무 많이하면 탈진하는 수가 있어요.
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    햄찌
    한가지 실패네요ㅜ
담번엔 모두다성공하기를요
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    양양
    여름에는 헬스장에서 운동을 하는게 좋은 것 같아요
날씨가 너무 덥네요 ㅠㅠ
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    즁주 
    만보 걷기 스쿼트 계단 날씨가 더워서 다 하기 힘든 운동이에요
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    ㅇㅅㅇ
    더운날에도 엄청 잘하고 계시네요
만보와 스쿼트는 항상 하시네요 멋지네요
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    채소걸
    대단하신데요?
응원하고 있을게요! 
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    김투덜
    더운날엔 헬스장이 더 좋은 것 같아요~ㅎㅎ 운동 고생하셨어요
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    봄바람꽃별
    매일 꾸준히 하는게 중요한 것 같아요
화이팅입니다.
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    박경남
    시원한 바람과 함께 운동하니 더운날씨는 날아가겠네요 운동목표 꼭 성공 하세요 응원합니다
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    Quadruple 4 Project
    요즘같은 날씨에는 헬스장이
운동하기 최고겠네여