송송
건강계단오르기 응원합니다 굿밤되세요
Hari-hari yang mataharinya terlalu panas..
Saya biasanya berjalan sepuluh ribu langkah lebih awal, tetapi cuaca panas dan matahari terlalu terik sehingga olahraga di luar menjadi sulit.
Minggu ini saya berencana mulai mencoba naik tangga.
Saya tidak tahu apakah kaki saya akan menjadi sangat kuat, haha.
Berjalan sejauh sepuluh ribu langkah
Latihan naik tangga
Minumlah banyak air~~
Aja aja fighting!!!!!
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komentar 40
미니제이계단오르기 힘들지만 좋을꺼같아요 응원합니다
정우gg저는 계단오르기가 정말 힘들더라구요 비올때볕이 뜨거울때 해보려구요
seabuck만보 걷기 좋도라구요 응원합니다
- 정우gg
저도 몇년째 만보걷기중인데 너무 좋은거같아요
감사와행복이번주 건강목표꼭 성공하시길 응원합니다 즐건 주말보내세요
- 정우gg
감시와행복님 감사합니다 이번주도 화이팅하세요
김경섭좋아요, 잘하셨어요
- 정우gg
감사합니다 이번주도건강목표 이루시길요ㅎ
영경날이 너무 뜨겁지요 매미도 무섭게 울어대네요 오늘도 응원합니다
- 정우gg
정말 매미 너무시끄럽더라구요 ㅜ 더운날도 힘내서걸어보아요
이베트미욘날이 너무 더우니 외부 운동은 좀 줄이고 있어요. 계단 운동 좋다고 해서 가끔 해줘요
- 정우gg
저도 그러려구요 너무더운날은볕을 피해 계단운동해보려구요
꿈굽는사람계단은 힘들죠 그만큼 효과는 좋아요
- 정우gg
그런가봐요ㅜ 전다 하겠는데 계단은정말 힘드네요
닥-행복한베니야외 힘들 때는 실내 운동으로 ~~ 계단 오르기가 칼로리 소모도 잘 되고 근력운동으로도 좋으니까요!
- 정우gg
이렇게힘든건줄 몰랐네요 계단운동 힘드니 어서 선선해지길간절히바래보네요
Quadruple 4 Project해가 너무 뜨거워 야외운동이 힘든 시기지요 계단오르기 너무 현명한 선택이네여
- 정우gg
현명한선택맞나봐요. 계단오르기 엄청 힘드네요 ㅠ
김기자해도 뜨겁고 진짜 여름이 된 것 같아요 계획 화이팅입니다
- 정우gg
이젠 한여름이네요 너무 더워서 운동도힘든구요 ㅠ
지미니향기너무 더운날은 야외운동 힘들죠 초저녁에 하시는게 좋지않을까요
- 정우gg
볕이 무섭게 뜨거워요 선선할때하던지 실내에서 해야될거같네요
현명한자계단 오르기 하면서 다리 근력이 생기면 좋죠~ 다리가 튼튼해야 좋대잖아요 ㅎ
- 정우gg
저하비라 지금도튼튼한데 ㅠ 더 튼튼해지면 곤란한데말이죠ㅋ
하늘위로계단오르기가 그렇게 좋다고 하더라고요 저도 응원할게요 홧팅
- 정우gg
왠지..좋은거라 더 힘든가봐요 ㅜ 실내에서 하는거라더힘드네ㅛ
김민정계단오르기 힘들텐데요 이런 날씨에... 성공하리라고 응원합니다.
- 정우gg
해보신거예요? 어찌아셨대요ㅠ 계단오르기 너무 힘드네요
- 김선345
해가 너무 뜨겁더라구요 ㅠ 계단운동 너무 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
- 정우gg
부지런히 하고싶은데 힘드네요 만보는걷겠는데 계단은 힘들어요 ㅠ
사팔야외 운동 너무 하기 힘든 날씨죠 계단 오르기 너무 좋네요 힘내세요
- 정우gg
그러게요.. 햇볕이 너무 강하거나 아님 비가 내리니 계단오르기가 딱이예요
사춘기와갱년기정우gg님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 정우gg
감사합니다.. 사춘기와 갱년기님도 화이팅하세요
- Quadruple 4 Project
계단운동이 현재로써는 가장 현명한 운동같네여
- 정우gg
그죠.. 덥기도하고 장마라 하루가멀다하고 비가오니 계단운동이 최고네요
Kkk건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이예요
- 정우gg
같이 이번주도 힘내봐요 화이팅입니다~