송송
건강계단오르기 응원합니다 굿밤되세요
天氣太熱的日子呢..
我早早就走了一萬步，但天氣太熱，陽光太強，戶外運動變得很困難。
這週我打算開始爬樓梯。
不知道腿變得非常結實是不是很好呢 ㅎ
萬步行走
做樓梯運動
多喝水~~
加油加油，打起精神！！！！
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評論 40
미니제이계단오르기 힘들지만 좋을꺼같아요 응원합니다
정우gg저는 계단오르기가 정말 힘들더라구요 비올때볕이 뜨거울때 해보려구요
seabuck만보 걷기 좋도라구요 응원합니다
- 정우gg
저도 몇년째 만보걷기중인데 너무 좋은거같아요
감사와행복이번주 건강목표꼭 성공하시길 응원합니다 즐건 주말보내세요
- 정우gg
감시와행복님 감사합니다 이번주도 화이팅하세요
김경섭좋아요, 잘하셨어요
- 정우gg
감사합니다 이번주도건강목표 이루시길요ㅎ
영경날이 너무 뜨겁지요 매미도 무섭게 울어대네요 오늘도 응원합니다
- 정우gg
정말 매미 너무시끄럽더라구요 ㅜ 더운날도 힘내서걸어보아요
이베트미욘날이 너무 더우니 외부 운동은 좀 줄이고 있어요. 계단 운동 좋다고 해서 가끔 해줘요
- 정우gg
저도 그러려구요 너무더운날은볕을 피해 계단운동해보려구요
꿈굽는사람계단은 힘들죠 그만큼 효과는 좋아요
- 정우gg
그런가봐요ㅜ 전다 하겠는데 계단은정말 힘드네요
닥-행복한베니야외 힘들 때는 실내 운동으로 ~~ 계단 오르기가 칼로리 소모도 잘 되고 근력운동으로도 좋으니까요!
- 정우gg
이렇게힘든건줄 몰랐네요 계단운동 힘드니 어서 선선해지길간절히바래보네요
Quadruple 4 Project해가 너무 뜨거워 야외운동이 힘든 시기지요 계단오르기 너무 현명한 선택이네여
- 정우gg
현명한선택맞나봐요. 계단오르기 엄청 힘드네요 ㅠ
김기자해도 뜨겁고 진짜 여름이 된 것 같아요 계획 화이팅입니다
- 정우gg
이젠 한여름이네요 너무 더워서 운동도힘든구요 ㅠ
지미니향기너무 더운날은 야외운동 힘들죠 초저녁에 하시는게 좋지않을까요
- 정우gg
볕이 무섭게 뜨거워요 선선할때하던지 실내에서 해야될거같네요
현명한자계단 오르기 하면서 다리 근력이 생기면 좋죠~ 다리가 튼튼해야 좋대잖아요 ㅎ
- 정우gg
저하비라 지금도튼튼한데 ㅠ 더 튼튼해지면 곤란한데말이죠ㅋ
하늘위로계단오르기가 그렇게 좋다고 하더라고요 저도 응원할게요 홧팅
- 정우gg
왠지..좋은거라 더 힘든가봐요 ㅜ 실내에서 하는거라더힘드네ㅛ
김민정계단오르기 힘들텐데요 이런 날씨에... 성공하리라고 응원합니다.
- 정우gg
해보신거예요? 어찌아셨대요ㅠ 계단오르기 너무 힘드네요
- 김선345
해가 너무 뜨겁더라구요 ㅠ 계단운동 너무 좋을 것 같아요 ㅎㅎ
- 정우gg
부지런히 하고싶은데 힘드네요 만보는걷겠는데 계단은 힘들어요 ㅠ
사팔야외 운동 너무 하기 힘든 날씨죠 계단 오르기 너무 좋네요 힘내세요
- 정우gg
그러게요.. 햇볕이 너무 강하거나 아님 비가 내리니 계단오르기가 딱이예요
사춘기와갱년기정우gg님 건강 목표 달성 응원합니다 오늘 하루도 화이팅 하세요
- 정우gg
감사합니다.. 사춘기와 갱년기님도 화이팅하세요
- Quadruple 4 Project
계단운동이 현재로써는 가장 현명한 운동같네여
- 정우gg
그죠.. 덥기도하고 장마라 하루가멀다하고 비가오니 계단운동이 최고네요
Kkk건강 목표 설정 응원합니다 화이팅이예요
- 정우gg
같이 이번주도 힘내봐요 화이팅입니다~