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Tujuan kesehatan hari ini!

Target kesehatan hari ini!

Meditasi 20 menit + membaca

• berjalan sejauh seribu langkah

Mencapai Hari ke-8 Tantangan Lari Crew 3 km

• Mengonsumsi air lebih dari 1,5 liter

• Latihan kecil di sela-sela waktu bekerja!

 

Saya mendukung hari yang sehat dan penuh semangat hari ini juga^^

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komentar 19
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    하이
    목표를 응원합니다 건강 조심하세요
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    김혜민
    오늘의 건강목표 이루세요. 홧팅합니다. 건강하고 활기찬 하루되요 !!
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    agnes0117
    오늘 건강목표 모두 실천 성공하시길 바래요 
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    애니홀릭
    건강 목표 꼭 다 지키시길 응원할게요. 즐거운 불금보내세요
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    JN
    3키로 뛰기가 쉬운게 아니던데 대단하세요
    건강하세요
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    차현정
    건강목표 응원합니다 
    좋은하루보내세요 
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    뚜민엄마
    건강 목표 다 성공하시길 화이팅
    입니다 좋은하루 되세요 
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    채아미
    명상20분도 좋은거 같아요
    저도 해보도록 노력해야겠어요
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    seabuck
    틈새운동도 효과 좋더라구요
    화이팅 입니다^^
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    혀ㄴ
    일하는 틈틈에 운동하는 거
    대단하신거 같아요
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    ㄱㅅㅇ
    건강목표 달성 응원합니다 
    화이팅 
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    닥-행복한베니
    틈새운동 좋으네요 
    앉아만 있지 않고 저도 서서 스트레칭 자주 해야겠어요
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    정은이~♡
    오늘 목표 응원합니다 건강한 하루 보내셨지요
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    Quadruple 4 Project
    러닝크로 3킬로 미터 뛰면
    살이 쪽 빠지겠어요
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    지미니향기
    러닝하시는거 힘드실텐데
    열심히 같이 힘내보자구요 ㅎ
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    하늘위로
    틈틈히 운동하기 시간 절약도 되고 너무 좋은것같아요.
    응원할게요 좋은밤 되세요
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    김선345
    건강한 목표라서 좋은 것 같아요
    매일 화이팅입니다 ㅎㅎ
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    편지한통
    건강목표 잘 보고 가요
    힘찬 하루 보내세요
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    사팔
    몸도 건강 해야 되지만 정신도 건강 해야죠 
    명상도 가끔씩 해주면 좋을 것 같아요