수우이
열심히 걸으셨네요 곧 비가 올 것 같은데 운동 잘 하셨어요. 오후 시간도 건강하고 즐겁게 보내세요
Mencapai 10.000 langkah berjalan...
2023.07.25 14:09
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Cuaca hari ini sangat bagus, jadi saya mulai tantangan berjalan sejauh sepuluh ribu langkah sejak pagi hari. Selama beberapa hari tidak berjalan, seluruh tubuh saya terasa kaku, tetapi setelah melakukan peregangan ringan dan berjalan, rasanya sedikit lebih lega.
Mungkin karena saya berjalan pagi hari, meskipun sudah pukul 2 siang sekarang
Saya telah membakar sebanyak satu mangkuk ramen. Saya akan berusaha keras beraktivitas di sisa waktu untuk membakar banyak kalori.
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komentar 26
- 바다사랑태양
저도 오늘은 이른 아침에 만보 걷기 했네요...ㅎ 남은 하루도 좋은 일만 가득하시길 응원합니다...^^
안미선(일환, 수빈, 수진맘)와우....잘 하시었어요. 바다사랑태양님께서두 오늘 하루 마무리 잘하시길...바래봅니다.
ㅇㅅㅇ빠르게 만보 달성하셨네요 만이천보이상 수고많으셨어요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네...응원말씀 감사해요. 오늘도 힘찬게 마무리 하시길...
말해뭐해오늘 숙제 다 하셨네요.. 수고하셨습니다..
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
만보걷기 숙제는 다 했는데 나머지 근력운동이 남아있네요.
네바이넙날더운데 만보 걷는다고 고생하셨네요. 저정도 걸어줘야 라면 한그릇이군요. 라면 먹을때 떠올리며 먹어야겠어요 ㅎ
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
맞아요. 음식 먹기전에 이 음식 꼭 먹어야 할지 말아야 할지 고민 엄청나게 하기....그럼 라면 먹어서 뭐하게 라는 생각이 듦
명성123걷기운동하느라 수고하셨어요 만보걷기 꾸준함 응원드려요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
응원말씀 감사드려요. 오늘 하루도 화이팅 하시길...
이혜진아침에는 운동하기 괜찮은 날씨였는데 지금은 너무 덥네요ㅜ 수분보충 충분히 해 주시고, 좋은 하루 되세요
여리나만보 축하드립니다 남은 시간에도 화이팅이요
꿈굽는사람라면 하나 없앴군요 대단하세요
미니제이만보걷기 수고하셧어요 저도 오늘만보성공입니다
JJang오전 만보가 좋은거같아요. 조금이라도 선선한 시간에하는게 좋지요!! 오늘도 고생많이 하셨어요^
푸른봄날씨가 더워서 일찍 걷는게 좋아요. 만보걷기 화이팅입니다
- 혜선
라면 한그릇 만큼 대단하시네용 점심 라면 먹었는데 그대로 제 배에 있는거 같아요 ㅎ
- Kkk
걷기 운동 수고하셨어요 남은 하루도 잘 보내세요~
- 보호랏
만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
녹천요즘은 밤늦게나 이른 아침엔 그나마 걷기 좋은것 같아요 서로 건강 챙기도록 노력하도록 하자구요
희야안미선님 잘하셨어요 만보걷기 최곱니다
Quadruple 4 Project우와 열심히 하셔서 라면한그릇 불태우셨네요 축하드려요
지미니향기아침에 만보 도전하셨군요 아침에 걷는분들 대단한거같아요
- 김선345
더운데 걷기가 쉽지 않은데 열심히 하시는 것 같아요~!