수우이
열심히 걸으셨네요 곧 비가 올 것 같은데 운동 잘 하셨어요. 오후 시간도 건강하고 즐겁게 보내세요
今日は天気がとても良く、早朝から万歩計に挑戦しました。数日間歩かなかったので全身がだるく感じましたが、簡単なストレッチをして歩くと少しずつほぐれていくようでした。
早朝に散歩をしたせいか、午後2時なのに今
ラーメン一杯分だけ燃やしました。残りの時間も一生懸命活動して、多くのカロリーを燃やしてみます。
0
0
コメント 26
- 바다사랑태양
저도 오늘은 이른 아침에 만보 걷기 했네요...ㅎ 남은 하루도 좋은 일만 가득하시길 응원합니다...^^
안미선(일환, 수빈, 수진맘)와우....잘 하시었어요. 바다사랑태양님께서두 오늘 하루 마무리 잘하시길...바래봅니다.
ㅇㅅㅇ빠르게 만보 달성하셨네요 만이천보이상 수고많으셨어요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
네...응원말씀 감사해요. 오늘도 힘찬게 마무리 하시길...
말해뭐해오늘 숙제 다 하셨네요.. 수고하셨습니다..
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
만보걷기 숙제는 다 했는데 나머지 근력운동이 남아있네요.
네바이넙날더운데 만보 걷는다고 고생하셨네요. 저정도 걸어줘야 라면 한그릇이군요. 라면 먹을때 떠올리며 먹어야겠어요 ㅎ
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
맞아요. 음식 먹기전에 이 음식 꼭 먹어야 할지 말아야 할지 고민 엄청나게 하기....그럼 라면 먹어서 뭐하게 라는 생각이 듦
명성123걷기운동하느라 수고하셨어요 만보걷기 꾸준함 응원드려요
- 안미선(일환, 수빈, 수진맘)
응원말씀 감사드려요. 오늘 하루도 화이팅 하시길...
이혜진아침에는 운동하기 괜찮은 날씨였는데 지금은 너무 덥네요ㅜ 수분보충 충분히 해 주시고, 좋은 하루 되세요
여리나만보 축하드립니다 남은 시간에도 화이팅이요
꿈굽는사람라면 하나 없앴군요 대단하세요
미니제이만보걷기 수고하셧어요 저도 오늘만보성공입니다
JJang오전 만보가 좋은거같아요. 조금이라도 선선한 시간에하는게 좋지요!! 오늘도 고생많이 하셨어요^
푸른봄날씨가 더워서 일찍 걷는게 좋아요. 만보걷기 화이팅입니다
- 혜선
라면 한그릇 만큼 대단하시네용 점심 라면 먹었는데 그대로 제 배에 있는거 같아요 ㅎ
- Kkk
걷기 운동 수고하셨어요 남은 하루도 잘 보내세요~
- 보호랏
만보나 걸으시다니 정말 대단하세요 오늘 하루도 정말 수고 많으셨습니다
녹천요즘은 밤늦게나 이른 아침엔 그나마 걷기 좋은것 같아요 서로 건강 챙기도록 노력하도록 하자구요
희야안미선님 잘하셨어요 만보걷기 최곱니다
Quadruple 4 Project우와 열심히 하셔서 라면한그릇 불태우셨네요 축하드려요
지미니향기아침에 만보 도전하셨군요 아침에 걷는분들 대단한거같아요
- 김선345
더운데 걷기가 쉽지 않은데 열심히 하시는 것 같아요~!