있잖아요오
저는 밥을 먹고 나서 군것질을 하는거 같아요 ㅎㅎ 이상하게 밥먹고 나면 간식이 땡기더라구요 ㅎ
Saya sangat suka ngemil daripada makan nasi.
Kalau lapar, saya suka makan keripik.
Mulai hari ini, saya akan berusaha mengurangi ngemil.
Jika merasa lapar dan perut kosong, minumlah segelas air dan makan nasi.
Meskipun sudah makan satu mangkuk nasi, tetap merasa kenyang dan harus menunggu sekitar 30 menit...
Saya rasa dengan mengubah satu kebiasaan makan saja, berat badan bisa berkurang.
Saya akan mulai dari langkah kecil terlebih dahulu.
0
0
komentar 44
쫑이오늘부터 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다.화이팅요
보리콩까미응원감사합니다..힘얻고가네요 굿밤되세요
하하하하항저도 밥보다 군것질파라서 진짜 줄여야하는데 너무 어려워요
- 보리콩까미
그러닊요 군것질줄이는거 너무힘들지요
윤성맘밥 배 따로 군것질 배는 따로죠. 결심 하셨으니 마음 굳게 먹으세요.
- 보리콩까미
그건맞아요 아무리배불러도디저트는마니들어가는거보니까요
까칠리나다이어트 시작 응원 드립니다 잘 하실수 있을 거예요 ^^
- 보리콩까미
다이어트진짜성공하고싶네요.. 화이팅해봅니다
이슬마음 먹은데로 꼭 실천해 보세요~ 화이팅하세요 ~~
- 보리콩까미
이번에는진짜 성공한번해보고싶은데요
금지니저도 항상 군것질이 문제네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 보리콩까미
그러니까요 항상군것질이문제고 잘안되네요
♡♡작은실천부터 해야하는게 맞는것 같아요~~!!
- 보리콩까미
그러니까요 작은실천부터꾸둔하게 실천해야겠어요
둘재언니(박성미)뭐든지 습관이 중요해요 응원합니다
- 보리콩까미
맞아요 좋은습관의생활화가 중요한거같아요
장보고작은 실천부터 하나씩 하다보면 좋은 결과가 있을거예요 성공 응원합니다..
- 보리콩까미
감사합니다 이번에는정말성공한번해봐야겠어요 굿밤되세요
wonk작은 실천부터 응원할게요!!! 군것질만 끊어도 엄청 나더라구요
- 보리콩까미
응원해주셔서감사합니다 작은실천생활화
걷기와몸 움직이면 상쾌하더라구요 좋은 루틴으로 하루 하루 잘 보내시길요
- 보리콩까미
맞아요 움직이고나면좋은데 움직이는게귀찮지요
- 머랭이
군것질만 줄여도 건강해질거에요 힘들겟지만 노력해봐요
- 보리콩까미
그러니까요 당연히아는건데 잘안되드라구요
- JN
과자 넘 드시지 말구요 식단 잘 챙겨드세요
- 보리콩까미
네 과자만줄여도 살안찔거같은데
녹천좋은 생각인것 같습니다 한걸음부터 천천히 나아가 보자구요
- 보리콩까미
좋은생각은맞는거같아요 이번에는성공해야겠어요
- Kkk
작은실천부터 시작하는게 중요한거같아요 응원합니다
- 보리콩까미
맞아요 작은실천이제일중요한거같아요
- 다우니향기
먹는습관이 제일 중요한거같아요 힘내보자구요
- 보리콩까미
그러니낀요 먹는게제일중요한거같아요
현진저는 밥을 먹고 나서 군것질을 하는거 같아요 ㅎㅎ 이상하게 밥먹고 나면 간식이 땡기더라구요 ㅎ
- 보리콩까미
저도그래요 밥먹고나면단게땡기드라구요
사팔저도 밥 보다는 군것질을 너무 좋아해요 군것질 좀 줄여야 겟어요
- 보리콩까미
군것질너무나도좋지요 근데조절해야해요ㅠㅠ
- 양양
먹는 습관을 좋은 방향으로 만들면 몸무게 감량에 효과적인 것 같아요
- 보리콩까미
알긴아는데왜이렇게잘안되는지 의지박약인거같아요