있잖아요오
저는 밥을 먹고 나서 군것질을 하는거 같아요 ㅎㅎ 이상하게 밥먹고 나면 간식이 땡기더라구요 ㅎ
おにぎりよりもおやつが大好きです
お腹が空いたらお菓子を食べるスタイルです。
今日からおやつを控えてみようと思います
お腹が空いたら水を一杯飲んでご飯を食べる。
ご飯一杯食べても満腹感がなくて、30分ほど待つ...
本当に食習慣を一つ変えるだけで体重を減らせると思います
小さな実践から始めてみようと思います
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コメント 44
쫑이오늘부터 건강목표 잘 실천하시길 응원합니다.화이팅요
보리콩까미응원감사합니다..힘얻고가네요 굿밤되세요
하하하하항저도 밥보다 군것질파라서 진짜 줄여야하는데 너무 어려워요
- 보리콩까미
그러닊요 군것질줄이는거 너무힘들지요
윤성맘밥 배 따로 군것질 배는 따로죠. 결심 하셨으니 마음 굳게 먹으세요.
- 보리콩까미
그건맞아요 아무리배불러도디저트는마니들어가는거보니까요
까칠리나다이어트 시작 응원 드립니다 잘 하실수 있을 거예요 ^^
- 보리콩까미
다이어트진짜성공하고싶네요.. 화이팅해봅니다
이슬마음 먹은데로 꼭 실천해 보세요~ 화이팅하세요 ~~
- 보리콩까미
이번에는진짜 성공한번해보고싶은데요
금지니저도 항상 군것질이 문제네요. 이번주 건강목표 응원합니다.
- 보리콩까미
그러니까요 항상군것질이문제고 잘안되네요
♡♡작은실천부터 해야하는게 맞는것 같아요~~!!
- 보리콩까미
그러니까요 작은실천부터꾸둔하게 실천해야겠어요
둘재언니(박성미)뭐든지 습관이 중요해요 응원합니다
- 보리콩까미
맞아요 좋은습관의생활화가 중요한거같아요
장보고작은 실천부터 하나씩 하다보면 좋은 결과가 있을거예요 성공 응원합니다..
- 보리콩까미
감사합니다 이번에는정말성공한번해봐야겠어요 굿밤되세요
wonk작은 실천부터 응원할게요!!! 군것질만 끊어도 엄청 나더라구요
- 보리콩까미
응원해주셔서감사합니다 작은실천생활화
걷기와몸 움직이면 상쾌하더라구요 좋은 루틴으로 하루 하루 잘 보내시길요
- 보리콩까미
맞아요 움직이고나면좋은데 움직이는게귀찮지요
- 머랭이
군것질만 줄여도 건강해질거에요 힘들겟지만 노력해봐요
- 보리콩까미
그러니까요 당연히아는건데 잘안되드라구요
- JN
과자 넘 드시지 말구요 식단 잘 챙겨드세요
- 보리콩까미
네 과자만줄여도 살안찔거같은데
녹천좋은 생각인것 같습니다 한걸음부터 천천히 나아가 보자구요
- 보리콩까미
좋은생각은맞는거같아요 이번에는성공해야겠어요
- Kkk
작은실천부터 시작하는게 중요한거같아요 응원합니다
- 보리콩까미
맞아요 작은실천이제일중요한거같아요
- 다우니향기
먹는습관이 제일 중요한거같아요 힘내보자구요
- 보리콩까미
그러니낀요 먹는게제일중요한거같아요
현진저는 밥을 먹고 나서 군것질을 하는거 같아요 ㅎㅎ 이상하게 밥먹고 나면 간식이 땡기더라구요 ㅎ
- 보리콩까미
저도그래요 밥먹고나면단게땡기드라구요
사팔저도 밥 보다는 군것질을 너무 좋아해요 군것질 좀 줄여야 겟어요
- 보리콩까미
군것질너무나도좋지요 근데조절해야해요ㅠㅠ
- 양양
먹는 습관을 좋은 방향으로 만들면 몸무게 감량에 효과적인 것 같아요
- 보리콩까미
알긴아는데왜이렇게잘안되는지 의지박약인거같아요